RRI.CO.ID, Singaraja - Fenomena gaya hidup anak muda yang semakin tidak teratur kini menjadi perhatian serius, terutama terkait kesehatan lambung. Dalam program Pos Jaga RRI Singaraja, dokter Putu Rika Indah Festiani menjelaskan secara langsung berbagai kebiasaan yang tanpa disadari memicu gastritis.

Didampingi host Wira, dialog ini membahas isu yang dekat dengan keseharian generasi muda. Edukasi ini menjadi penting karena banyak orang masih menganggap masalah lambung sebagai hal sepele.

Menurut dokter Putu Rika Indah Festiani, kebiasaan begadang menjadi salah satu faktor utama yang mengganggu kesehatan lambung. Dia menjelaskan bahwa secara alami, lambung memiliki waktu istirahat mulai sekitar pukul 22.00 selama 6 hingga 8 jam.

Jika seseorang tetap terjaga, maka lambung akan tetap bekerja meskipun tidak ada makanan yang dicerna. Kondisi ini memicu produksi asam lambung berlebih dan meningkatkan risiko iritasi.

Selain itu, konsumsi kopi dalam keadaan perut kosong juga menjadi perhatian. dokter Putu Rika Indah Festiani menegaskan bahwa kopi, terutama yang mengandung susu dan gula, dapat mengiritasi lambung jika diminum tanpa makanan.

Kebiasaan itu sering dilakukan anak muda yang menjadikan kopi sebagai penunjang aktivitas harian. Padahal, efek jangka panjangnya bisa memicu gangguan lambung yang serius.

Lebih lanjut, dia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dan kebersihan makanan. Bakteri seperti Helicobacter pylori yang terdapat pada makanan tidak higienis dapat menjadi penyebab utama gastritis.

Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk menjaga kebersihan, mencuci tangan sebelum makan, dan menghindari konsumsi makanan pedas serta tidak teratur. Langkah sederhana ini dinilai efektif untuk mencegah gangguan lambung.