RRI.CO.ID, Singaraja - Praktik grounding atau bersentuhan langsung dengan permukaan bumi kini menarik perhatian karena manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik. Aktivitas ini dilakukan dengan cara berjalan kaki tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir pantai.

Secara ilmiah, aktivitas ini diyakini mampu membantu menyelaraskan ritme kelistrikan tubuh dengan muatan listrik alami bumi. Banyak praktisi kesehatan meyakini bahwa kontak langsung ini membantu menetralkan radikal bebas yang memicu peradangan dalam tubuh.

Selain manfaat fisiologis, berjalan tanpa alas kaki memberikan stimulasi saraf pada titik-titik akupresur di telapak kaki. Rangsangan ini terbukti efektif dalam memperbaiki keseimbangan tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah ke area ekstremitas bawah.

Efek relaksasi yang dihasilkan saat bersentuhan dengan alam juga sangat efektif dalam menurunkan tingkat hormon stres kortisol. Pikiran menjadi lebih tenang dan jernih setelah melakukan aktivitas sederhana ini di tengah kesibukan yang padat.

Penting untuk selalu memastikan area yang digunakan untuk grounding dalam keadaan bersih dan aman dari benda tajam. Hindari melakukan aktivitas ini di area yang tercemar limbah atau memiliki banyak serangga berbahaya demi keselamatan diri sendiri.

Menurut panduan kesehatan dari Kementerian Kesehatan RI, menjaga keterhubungan dengan alam adalah cara sederhana untuk mendukung kesehatan jiwa. Masyarakat diimbau untuk meluangkan waktu sejenak di akhir pekan guna menyegarkan pikiran di lingkungan yang hijau dan bersih.

Pemerintah terus memelihara ruang terbuka hijau di wilayah Buleleng agar dapat dimanfaatkan oleh masyarakat untuk aktivitas kebugaran. Pemanfaatan fasilitas publik ini merupakan langkah nyata dalam menjaga keseimbangan hidup di tengah laju modernisasi yang pesat.

Menyempatkan diri untuk bersentuhan langsung dengan alam memberikan manfaat besar bagi kebugaran tubuh secara menyeluruh. Kesehatan yang holistik dapat dicapai melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten di tengah lingkungan yang alami.