RRI.CO.ID, Singaraja - Jahe merah merupakan salah satu tanaman obat tradisional Nusantara yang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan. Kandungan minyak atsiri dan senyawa gingerol di dalamnya memberikan efek hangat serta perlindungan imun yang kuat.

Konsumsi air seduhan jahe merah terbukti efektif dalam meredakan gejala masuk angin, perut kembung, serta mual. Sifat antiinflamasi alami pada rimpang ini juga membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas fisik berat.

Selain itu, jahe merah dikenal memiliki kemampuan melancarkan sirkulasi darah serta menjaga kestabilan sistem pernapasan. Minuman herbal ini sangat cocok dikonsumsi saat musim pancaroba untuk menangkal serangan infeksi virus musiman.

Pengolahan jahe merah dapat dilakukan dengan cara digeprek lalu direbus bersama sedikit gula aren alami murni. Hindari penggunaan pemanis buatan dalam jumlah berlebih agar khasiat obat dari rimpang ini tetap terjaga optimal.

Bagi pemilik lambung sensitif, disarankan mengonsumsi olahan jahe setelah makan agar tidak memicu iritasi asam lambung. Takaran yang wajar setiap hari akan memberikan hasil kebugaran tubuh yang jauh lebih aman dan menyehatkan.

Berdasarkan rekomendasi Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), pemanfaatan tanaman obat keluarga sangat mendukung ketahanan kesehatan. Masyarakat diimbau untuk memastikan kebersihan bahan herbal sebelum diolah menjadi minuman kesehatan harian.

BPOM terus mengawasi peredaran produk herbal instan agar terbebas dari bahan kimia obat berbahaya bagi konsumen. Keaslian dan keamanan bahan baku lokal menjadi jaminan utama kualitas produk kesehatan tradisional Indonesia.

Melestarikan budaya minum jamu atau seduhan rempah lokal adalah langkah bijak menjaga kebugaran keluarga di rumah. Kekayaan alam Nusantara menyediakan solusi sehat yang terjangkau dan terbukti berkhasiat secara turun-temurun.