RRI.CO.ID, Singaraja - Perhatian terhadap asupan nutrisi anak menjadi hal utama bagi orang tua, terutama dalam memilih susu pertumbuhan. Salah satu hal yang kini semakin disorot adalah kandungan gula tambahan dalam susu, khususnya sukrosa, yang berpotensi memberikan dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan.

Gula tambahan memang sering digunakan untuk memberikan rasa manis agar lebih disukai anak. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, kerusakan gigi, hingga gangguan metabolisme di kemudian hari. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk lebih cermat dalam membaca label kandungan pada produk susu yang dikonsumsi anak.

Para ahli kesehatan menyarankan agar anak, terutama di usia dini, membatasi konsumsi gula tambahan. Bahkan, pada anak di bawah usia dua tahun, dianjurkan untuk menghindari gula tambahan sama sekali. Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman manis sejak kecil dapat memengaruhi preferensi rasa anak di masa depan.

Sebagai alternatif, susu tanpa gula tambahan atau tanpa sukrosa menjadi pilihan yang lebih sehat. Jenis susu ini tetap mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak, tanpa tambahan gula yang berisiko.

Perlu dipahami bahwa susu secara alami sudah mengandung laktosa, yaitu gula alami yang berfungsi sebagai sumber energi. Laktosa berbeda dengan gula tambahan karena memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh dan umumnya lebih aman dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Selain itu, membiasakan anak mengonsumsi makanan dan minuman dengan rasa alami sejak dini dapat membantu membentuk pola makan yang lebih sehat. Anak akan lebih mudah menerima makanan tanpa tambahan pemanis berlebih, sehingga risiko konsumsi gula berlebihan dapat ditekan.

Dengan memahami pentingnya pembatasan gula, orang tua dapat lebih bijak dalam memilih susu pertumbuhan. Memilih susu tanpa gula tambahan bukan hanya mendukung kebutuhan nutrisi anak, tetapi juga menjadi langkah preventif untuk menjaga kesehatan jangka panjang.