RRI.CO.ID, Singaraja – Program siaran “Pos Jaga” RRI Pro 2 Singaraja mengangkat topik kesehatan mental anak muda dengan fokus pada depresi dan tekanan hidup. Topik ini dinilai semakin relevan karena banyak remaja dan mahasiswa kerap menyamakan stres biasa dengan depresi. Dalam Pemaparannya, dr. I Made Bharata Deandra Odantara mengajak masyarakat utamanya generasi muda untuk memahami bahwa depresi memiliki indikator medis yang jelas dan tidak bisa disimpulkan hanya dari perasaan sedih sesaat. Edukasi ini diharapkan membantu generasi muda lebih bijak dalam memahami kondisi emosional mereka.

dr. Bharata juga menjelaskan bahwa depresi memiliki tiga kriteria utama yang menjadi dasar penilaian medis. Ketiga hal itu meliputi suasana hati yang buruk atau afek depresif, kehilangan minat atau kesenangan terhadap aktivitas yang biasanya disukai, serta kondisi mudah lelah meski melakukan aktivitas ringan. Ketiga indikator ini tidak boleh diabaikan jika terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama dan memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang.

Sementara terkait diagnosis, ia menegaskan bahwa diagnosis depresi tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

“Kriteria utamanya ada tiga, yaitu mood yang buruk, kehilangan minat atau kegembiraan, dan mudah lelah,” ucapnya.

Ia menambahkan, jika dua dari gejala tersebut menetap dalam kurun waktu minimal dua minggu, baru bisa dikatakan depresi dengan gejala tambahan lainnya. Depresi merupakan kondisi serius yang perlu pemahaman dan penanganan tepat.

Melalui siaran ini, ia berharap masyarakat, khususnya anak muda, dapat lebih memahami kondisi kesehatan mental secara benar. Generasi muda diharapkan dapat mengenali kondisi emosionalnya sejak dini dan mencari bantuan profesional jika diperlukan, sehingga kesehatan mental tetap terjaga di tengah berbagai tekanan hidup modern.