RRI.CO.ID, Serui - Durian dan kopi merupakan dua jenis makanan dan minuman yang sangat digemari masyarakat Indonesia. Durian dikenal sebagai "raja buah" karena cita rasanya yang khas dan teksturnya yang lembut, sementara kopi menjadi minuman favorit untuk menemani aktivitas sehari-hari. Namun, hingga kini masih banyak orang yang percaya bahwa mengonsumsi durian bersamaan dengan kopi dapat memicu gangguan kesehatan serius, bahkan disebut-sebut bisa menyebabkan kematian mendadak.

Lantas, benarkah anggapan tersebut? Apakah kombinasi durian dan kopi memang berbahaya menurut dunia medis, atau hanya sekadar mitos yang berkembang di masyarakat?

Asal Mula Mitos Durian dan Kopi

Kepercayaan mengenai bahaya mengonsumsi durian bersama kopi telah beredar sejak lama di berbagai negara Asia Tenggara. Banyak cerita turun-temurun yang menyebutkan bahwa kombinasi keduanya dapat menyebabkan tekanan darah naik drastis, jantung berdebar, hingga berujung pada serangan jantung.

Sayangnya, sebagian besar cerita tersebut tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Hingga saat ini belum ada penelitian medis yang menyatakan bahwa perpaduan durian dan kopi secara langsung dapat menyebabkan kematian pada orang yang sehat.

Apa Kata Penelitian Medis?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa durian memang memiliki kandungan kalori, gula alami, dan lemak yang relatif tinggi dibandingkan buah lainnya. Di sisi lain, kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga membuat tubuh lebih waspada.

Ketika dikonsumsi secara bersamaan, keduanya tidak menghasilkan reaksi kimia beracun di dalam tubuh. Artinya, tidak ada bukti ilmiah bahwa durian dan kopi akan berubah menjadi zat berbahaya saat dikonsumsi bersamaan.

Namun demikian, bukan berarti semua orang dapat mengonsumsinya tanpa batas. Efek yang muncul lebih berkaitan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.

Mengapa Sebagian Orang Merasa Tidak Nyaman?

Beberapa orang mengaku mengalami jantung berdebar, perut terasa penuh, hingga sedikit pusing setelah makan durian sambil minum kopi. Kondisi tersebut lebih mungkin disebabkan oleh beberapa faktor berikut:

Kandungan gula dan kalori durian yang tinggi membuat tubuh bekerja lebih keras dalam proses metabolisme.

Kafein pada kopi dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah untuk sementara.

Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, kombinasi keduanya dapat membuat sebagian orang merasa tidak nyaman, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein.

Efek tersebut biasanya bersifat sementara dan bukan merupakan reaksi beracun akibat perpaduan kedua bahan tersebut.

Siapa yang Sebaiknya Berhati-hati?

Walaupun belum terbukti berbahaya bagi orang sehat, beberapa kelompok sebaiknya membatasi konsumsi durian dan kopi, antara lain:

Penderita hipertensi.

Penderita penyakit jantung.

Penderita diabetes.

Orang dengan gangguan lambung yang sensitif terhadap kopi.

Lansia dengan riwayat penyakit metabolik.

Bagi kelompok tersebut, konsumsi durian dalam jumlah banyak ditambah kopi berkafein dapat memperberat gejala penyakit yang sudah dimiliki.

Cara Aman Menikmati Durian dan Kopi

Bagi orang yang tidak memiliki penyakit tertentu, menikmati durian dan kopi tetap dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal:

Batasi porsi durian agar tidak berlebihan.

Hindari minum kopi dalam jumlah terlalu banyak setelah makan durian.

Perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

Jika memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Mengonsumsi makanan apa pun secara berlebihan memang tidak dianjurkan, termasuk durian maupun kopi.

Hingga saat ini, anggapan bahwa mengonsumsi durian bersama kopi dapat menyebabkan kematian belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Mitos tersebut lebih banyak berkembang berdasarkan cerita masyarakat dibandingkan hasil penelitian medis.

Meski demikian, durian memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi, sedangkan kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan denyut jantung sementara. Kombinasi keduanya mungkin menimbulkan rasa tidak nyaman pada sebagian orang, terutama mereka yang memiliki penyakit tertentu.

Kunci utama menikmati durian dan kopi adalah tidak berlebihan, mengenali kondisi kesehatan diri sendiri, serta menerapkan pola makan yang seimbang. Dengan begitu, keduanya tetap dapat dinikmati tanpa perlu rasa khawatir yang berlebihan.