Obat Alami Sakit Tenggorokan Bisa Dicoba di Rumah

RRI.CO.ID, Padang - Sakit tenggorokan menjadi keluhan kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama saat cuaca berubah. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri, perih, hingga sulit menelan saat beraktivitas.

Menurut American Academy of Otolaryngology, sejumlah bahan alami dapat digunakan untuk membantu meredakan gejala sakit tenggorokan. Pengobatan alami juga dinilai mampu membantu mempercepat proses pemulihan tubuh.

Salah satu cara alami yang paling sering dilakukan adalah berkumur menggunakan air garam hangat. Cara ini dipercaya mampu membantu meredakan pembengkakan, mengencerkan dahak, serta membantu membersihkan bakteri di tenggorokan.

Larutan air garam dapat dibuat dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Setelah garam larut, cairan digunakan untuk berkumur selama beberapa detik dan dilakukan beberapa kali sehari.

Selain itu, memperbanyak minum air putih juga penting dilakukan saat mengalami sakit tenggorokan. Asupan cairan yang cukup membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mencegah peradangan semakin parah.

Tubuh yang kekurangan cairan biasanya akan kesulitan memproduksi air liur dan lendir alami. Kondisi tersebut dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering dan nyeri.

Dilansir dari hellosehat.com , madu dan perasan lemon juga menjadi pilihan obat alami yang banyak digunakan masyarakat. Madu memiliki sifat antibakteri, sedangkan lemon mengandung vitamin C dan zat astringen yang membantu meredakan pembengkakan.

Campuran dua bahan tersebut dapat dibuat dengan mencampurkan madu dan perasan lemon ke dalam air hangat atau teh. Namun, madu tidak dianjurkan diberikan kepada anak berusia di bawah satu tahun.

Bahan alami lain yang dipercaya membantu meredakan sakit tenggorokan adalah cuka apel dan kunyit. Cuka apel memiliki sifat asam yang dapat membantu menghambat perkembangan bakteri dan virus penyebab iritasi.

Sementara itu, kunyit dikenal memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Rempah berwarna kuning tersebut juga sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.

Kayu manis dan berbagai jenis teh herbal juga disebut memiliki manfaat serupa. Teh jahe, teh hijau, peppermint, hingga chamomile dipercaya mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menenangkan tenggorokan yang iritasi.

Meski begitu, masyarakat tetap disarankan segera memeriksakan diri ke dokter apabila sakit tenggorokan semakin parah atau tidak kunjung membaik. Penanganan medis diperlukan untuk mengetahui penyebab pasti sekaligus mendapatkan pengobatan yang sesuai.