Polda Sumbar Sosialisasikan Pola Makan Sehat untuk Anggotanya

RRI.CO.ID, Padang - Kepolisian Daerah (Polda) Sumatera Barat menggelar sosialisasi pola makan sehat dan gaya hidup seimbang bagi personel. Kegiatan ini berlangsung di halaman apel Mapolda Sumbar, Jumat, 10 April 2026, pagi.

Sosialisasi tersebut bertujuan meningkatkan kualitas kesehatan dan kebugaran anggota kepolisian. Kegiatan ini juga menjadi bagian dari upaya mendukung kinerja personel di lapangan.

Hadir sebagai narasumber, dr. Riry Febrina Ersha yang memaparkan pentingnya pemahaman diet yang tepat. Menurutnya diet bukan berarti mengurangi makan secara berlebihan, melainkan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.

“Diet adalah pengaturan pola makan yang sehat dan seimbang dengan memperhatikan asupan karbohidrat, protein, dan serat. Ketiga komponen ini harus terpenuhi dalam konsumsi harian,” ucapnya.

Ia menyampaikan ikuti panduan ‘Isi Piringku’ dengan setengah porsi diisi sayur dan buah, serta sisanya dibagi antara karbohidrat dan protein. Hal demikian merupakan pola makan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan.

Selain itu, Riry menjelaskan pentingnya mengetahui kondisi tubuh melalui Indeks Massa Tubuh (IMT). Pengukuran ini dilakukan dengan membandingkan berat badan dan tinggi badan untuk menentukan kategori tubuh.

"Saya mengingatkan pentingnya menjaga gaya hidup sehat melalui olahraga rutin, konsumsi air putih yang cukup, serta tidak melewatkan sarapan. Dengan penerapan pola hidup sehat, personel diharapkan lebih siap menjalankan tugas serta menjaga kesehatan jangka panjang," ujar Riry.