RRI.CO.ID, Padang - Mabuk perjalanan merupakan kondisi yang cukup sering dialami saat melakukan perjalanan jauh, baik menggunakan mobil, bus, kapal, maupun pesawat. Gejala yang muncul biasanya berupa mual, pusing, hingga muntah.

Beberapa bahan alami juga bisa membantu meredakan gejala agar perjalanan terasa lebih nyaman. Berikut beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan.

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai salah satu bahan alami yang efektif meredakan mual. Diiansir dari hellosehat.com, kandungan zat aktif gingerol dan shogaol di dalam jahe memiliki sifat antimual yang bekerja dengan menenangkan saluran pencernaan.

Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot pada saluran pencernaan yang sering menjadi penyebab mabuk perjalanan. Sebelum berangkat, jahe dapat direbus dan air rebusannya dicampur dengan madu atau gula untuk diminum. Aroma jahe juga bisa dihirup untuk memberikan efek relaksasi.

2.Jeruk nipis

Kandungan vitamin C dan sitrat di dalam jeruk nipis dipercaya mampu membantu meminimalisir rasa mual sekaligus mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh selama perjalanan. Dilanisr dari halodoc.com, rasa segar dari jeruk nipis juga dapat memberikan efek menyegarkan yang membantu mengurangi sensasi tidak nyaman pada perut.

Karena itu, jeruk nipis sering dijadikan campuran minuman atau dikonsumsi dalam bentuk air perasan yang dicampur dengan air hangat.

3. Peppermint

Aroma peppermint dapat memberikan efek menenangkan sekaligus membantu merangsang produksi enzim pada saluran pencernaan sehingga perut terasa lebih nyaman.Peppermint bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau permen.

Selain itu, aromaterapi peppermint juga dapat dihirup sebelum atau saat perjalanan ketika mulai muncul rasa mual. Beberapa aroma lain yang juga dipercaya dapat membantu meredakan mual antara lain lavender, eucalyptus, dan kapulaga.

4. Minyak Kayu Putih

Aroma minyak kayu putih dapat memengaruhi bagian otak yang berkaitan dengan rasa mual dan muntah. Selain itu, minyak kayu putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan sehingga perut terasa lebih nyaman selama perjalanan.

Meski demikian, tidak semua orang cocok dengan aromanya. Pada sebagian orang, aroma minyak kayu putih justru bisa memperparah rasa mual.

5. Lemon

Lemon juga dapat dimanfaatkan untuk membantu meredakan mabuk perjalanan. Aroma segar dari lemon dipercaya dapat mengurangi rasa mual saat berada di kendaraan.

Selain itu, lemon mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. DLemon bisa dikonsumsi sebagai minuman atau cukup dengan membawa kulit lemon segar untuk dihirup aromanya selama perjalanan.