KBRN, Singaraja: Sebagian dari kita mungkin pernah mendengar anggapan bahwa penggunaan ponsel dalam waktu lama bisa menyebabkan mata bengkak. Memang, terlalu sering menatap layar gawai seperti ponsel, laptop, atau televisi dapat menyebabkan berbagai masalah mata, seperti mata kering, merah, atau berair. Namun, benarkah layar HP bisa menyebabkan mata bengkak?

Penyebab Sebenarnya Mata Bengkak

Mengutip dari laman Alodokter mata bengkak sendiri adalah kondisi di mana terjadi peradangan atau penumpukan cairan di area kelopak mata. Penyebab mata bengkak cukup beragam, dan umumnya tidak ada kaitannya langsung dengan penggunaan HP. Beberapa penyebab umum mata bengkak, antara lain:

- Alergi: Reaksi alergi terhadap debu, bulu binatang, atau makanan tertentu bisa menyebabkan kelopak mata bengkak.

- Kurang Tidur atau Kelelahan: Kebiasaan tidur larut malam bisa menyebabkan mata terlihat bengkak.

- Iritasi atau Infeksi: Mata bisa mengalami pembengkakan akibat iritasi, baik dari kotoran, debu, atau bahkan paparan asap rokok.

- Menangis: Air mata bisa menyebabkan penumpukan cairan di kelopak mata, sehingga tampak bengkak setelah menangis.

Jadi, meskipun HP bisa membuat mata lelah dan kering, sebenarnya tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa paparan layar HP secara langsung bisa menyebabkan mata bengkak.

Cara Mengatasi Mata Bengkak

Jika mengalami mata bengkak, kamu bisa mencoba beberapa cara mudah berikut ini:

1. Kompres Dingin: Tempelkan kompres dingin di area mata selama 15 menit untuk mengurangi pembengkakan.

2. Bersihkan Area Mata: Gunakan kapas atau waslap yang dibasahi untuk membersihkan kotoran di sekitar mata.

3. Gunakan Kantong Teh Dingin: Kafein dalam kantong teh yang sudah didinginkan bisa membantu mengurangi bengkak.

4. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi: Posisi ini membantu mengurangi penumpukan cairan di area mata.

5. Konsumsi Antihistamin: Jika pembengkakan disebabkan oleh alergi, obat antihistamin bisa membantu meredakannya.

Biasanya, mata bengkak akan mengecil dengan sendirinya. Jika kamu merasa kurang percaya diri dengan kondisi ini, coba kenakan kacamata hitam atau topi untuk menutupi pembengkakan sementara.

Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi mata bengkak, kamu bisa lebih bijak menjaga kesehatan mata tanpa perlu khawatir berlebihan terhadap penggunaan HP.