KBRN, Singaraja: Tidak terasa hari puasa sudah memasuki hari ke-6. Puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga menahan hawa nafsu dari hal-hal yang membatalkan puasa.
Akademisi Prof. Dr. Hj. Siti Maryam, M. Kes mengatakan, selain menjaga waktu makan, kandungan gizi makanan selana berpuasa jiga harus diperhatikan. Sehingga tubuh tetap sehat dan kuat selama menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.
"Saat melaksanakan puasa yang hubungannya dengan makan, maka hal yang peru diperhatikan adalah kandungan gizi pada makanan yang dikonsumsi," ucapnya saat berbincang dalam Dialog Ramadan Pro 1 RRI Singaraja, Kamis (6/3/2025).
Lebih lanjut dijelaskan, makanan yang dipilih saat puasa sebenarnya sama dengan saat tidak puasa. Hanya saja pengaturan pola makan saat puasa berbeda. Misalnya saat berbuka, setelah sholat Maghrib, setelah sholat Tarawih dan pada saat sahur.
"Yang terpenting makan makanan bergizi untuk menopang gizi yaitu empat sehat lima sempurna. Dan jangan lupa untuk segera berbuka saat Adzan Maghrib dan saat sahur saat mendekati Imsak," ucapnya mengakhiri.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....