RRI.CO.ID, Singaraja - Morning shot menjadi sebuat tren minuman bagi seseorang yang ingin memulai hari dengan lebih praktis. Minuman kesehatan pekat berukuran kecil (dalam sekali teguk) yang diminum pada pagi hari ini dapat dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan sederhana. Selain lebih mudah disesuaikan dengan selera, membuat sendiri memungkinkan penggunaan bahan segar serta pengaturan jumlah gula atau pemanis.
Salah satu resep sederhana adalah menggunakan jahe, lemon, air, dan sedikit madu. Jahe terlebih dahulu dicuci dan dibersihkan, kemudian diparut atau dipotong kecil. Bahan tersebut dapat dihaluskan bersama sedikit air menggunakan blender.
Setelah itu, campuran dapat disaring untuk memperoleh sari jahe. Tambahkan perasan lemon dan sedikit madu sesuai selera. Minuman kemudian dapat langsung dikonsumsi dalam porsi kecil.
Bagi yang menyukai kunyit, bahan tersebut dapat ditambahkan ke dalam campuran. Kunyit segar dapat dibersihkan kemudian dihaluskan bersama jahe dan air. Penggunaan kunyit perlu diperhatikan karena dapat meninggalkan warna serta rasa yang cukup kuat.
Ada pula variasi morning shot berbahan buah, seperti jeruk atau nanas. Buah dapat memberikan rasa lebih segar sekaligus menambah variasi kandungan zat gizi dalam minuman.
Namun, tidak semua bahan harus dicampurkan sekaligus. Semakin banyak bahan bukan berarti semakin besar manfaatnya. Resep sederhana dengan bahan yang sesuai justru lebih mudah dikonsumsi secara rutin.
Hal penting lainnya adalah kebersihan. Pastikan buah, rempah, peralatan, dan wadah yang digunakan dalam kondisi bersih. Jika dibuat dalam jumlah banyak, simpan dengan baik dan perhatikan kesegaran sebelum dikonsumsi.
Morning shot sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola makan, bukan pengganti makanan utama. Sarapan bergizi tetap diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi tubuh sepanjang hari.
Dengan bahan sederhana, proses pembuatan yang praktis, serta takaran yang sesuai, morning shot dapat menjadi pilihan minuman pagi yang menarik untuk melengkapi rutinitas harian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....