Ahli Gizi Ajak Masyarakat Lebih Bijak Menyikapi Tren Jajanan Viral

RRI.CO.ID, Singaraja - Maraknya jajanan viral dengan cita rasa manis, gurih, dan beragam topping menarik perlu disikapi secara bijak. Ahli Gizi Putu Indah Gita Pramesti mengatakan tren jajanan viral memang semakin diminati masyarakat, terutama anak muda. Namun sebagian besar jajanan kekinian mengandung gula, garam, dan lemak dalam jumlah tinggi sehingga perlu dikonsumsi secara bijak agar tidak memicu berbagai penyakit di kemudian hari.

"Kita sebagai masyarakat harusnya lebih cerdas untuk memilih makanan. Memang viral, ingin mencoba bolehlah sekali, tapi tidak berulang. Karena kita tahu kandungan gula, garam, dan lemak itu harus kita batasi untuk hidup yang lebih sehat" katanya.

Ia menegaskan, masyarakat tidak perlu menghindari seluruh jajanan yang sedang tren. Namun, konsumsi makanan kekinian sebaiknya dibatasi baik dari segi frekuensi maupun porsinya, serta diimbangi dengan penerapan pola hidup sehat setiap hari.

"Kalau sekarang kita tidak ikut tren itu kayaknya ketinggalan banget ya. Tidak apa-apa dicoba, tapi porsinya kecil dan misalnya hanya satu minggu sekali. Selebihnya kita bayar dengan hidup sehat, makan sayur, makan buah, minum air putih yang cukup, dan olahraga" ujarnya.

Menurut Putu Indah Gita Pramesti, menjaga pola makan harus diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga, mencukupi waktu tidur, serta membatasi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Dengan langkah tersebut, masyarakat tetap dapat menikmati tren kuliner tanpa mengorbankan kesehatan dalam jangka panjang.