Kenali 12 Gejala Sakit Ginjal dan Cara Mencegahnya

RRI.CO.ID, Singaraja - Penyakit ginjal menjadi salah satu gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai karena gejalanya sering tidak disadari sejak awal. Mengenali tanda-tandanya dapat membantu proses diagnosis dan penanganan lebih cepat sehingga risiko komplikasi dapat dikurangi.

Ginjal memiliki fungsi penting dalam menyaring racun dan zat sisa dari darah, mengatur keseimbangan cairan tubuh, serta membantu proses pembentukan urine. Ketika fungsi ginjal terganggu, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi masalah serius seperti gagal ginjal.

Dikutip dari Alodokter, gejala sakit ginjal dapat berbeda pada setiap orang, tergantung pada tingkat keparahan penyakit. Pada beberapa kasus, penderita gangguan ginjal kronis bahkan dapat tidak merasakan gejala hingga kondisi penyakit sudah semakin parah.

Beberapa jenis penyakit ginjal yang sering terjadi antara lain batu ginjal, infeksi ginjal, dan peradangan ginjal. Jika tidak ditangani sejak dini, gangguan ginjal dapat menyebabkan komplikasi serius.

Berikut 12 gejala sakit ginjal yang perlu diwaspadai:

1. Sering buang air kecil

Peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama pada malam hari, dapat menjadi tanda adanya gangguan fungsi ginjal.

2. Jarang atau tidak buang air kecil

Pada kondisi yang lebih berat, ginjal dapat mengalami penurunan fungsi sehingga produksi urine berkurang.

3. Pembengkakan pada tubuh

Gangguan ginjal dapat menyebabkan penumpukan cairan yang membuat tangan, kaki, pergelangan kaki, wajah, atau sekitar mata mengalami pembengkakan.

4. Urine bercampur darah

Fungsi penyaringan ginjal yang terganggu dapat menyebabkan darah ikut keluar bersama urine.

5. Urine berbusa

Urine yang tampak berbusa dapat menjadi tanda adanya protein berlebih akibat gangguan penyaringan ginjal.

6. Mudah lelah

Penumpukan zat sisa dalam darah membuat tubuh lebih mudah merasa lemas dan kelelahan.

7. Mengalami gangguan tidur

Peningkatan zat sisa dalam tubuh akibat gangguan ginjal dapat mengganggu kualitas tidur.

8. Kram otot

Ketidakseimbangan mineral dan elektrolit dalam tubuh akibat gangguan ginjal dapat menyebabkan kram otot.

9. Mual dan muntah

Gangguan ginjal dapat memicu rasa mual, muntah, kehilangan nafsu makan, hingga penurunan berat badan.

10. Kulit kering dan gatal

Ginjal yang tidak bekerja dengan baik dapat mengganggu keseimbangan mineral sehingga menyebabkan kulit kering dan gatal.

11. Sulit berkonsentrasi

Penumpukan racun dalam tubuh dapat memengaruhi fungsi otak sehingga seseorang mengalami kesulitan fokus dan mengingat.

12. Bau mulut

Gangguan penyaringan limbah dalam darah dapat menyebabkan bau mulut atau rasa tidak nyaman seperti rasa logam di mulut.

Pencegahan Penyakit Ginjal

Risiko penyakit ginjal dapat meningkat pada orang yang memiliki diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, penyakit jantung, kebiasaan merokok, maupun riwayat keluarga dengan penyakit ginjal.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, masyarakat dianjurkan menerapkan pola hidup sehat, seperti:

• Mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
• Tidak merokok.
• Mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah.
• Mengurangi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh.
• Mengonsumsi makanan bergizi dengan protein yang cukup.
• Menjaga berat badan ideal.
• Berolahraga secara rutin.
• Tidak menggunakan obat pereda nyeri secara berlebihan tanpa anjuran dokter.

Pemeriksaan kesehatan ginjal secara berkala melalui tes darah dan urine juga penting dilakukan, terutama bagi orang yang memiliki faktor risiko. Dengan mengenali gejala lebih awal dan menerapkan pola hidup sehat, masyarakat dapat membantu menjaga fungsi ginjal serta mencegah penyakit berkembang menjadi lebih parah.