KBRN, Singaraja: Manfaat buah kersen hadir berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Buah ini memiliki sedikit kalori, banyak serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh. Selain itu, buah kersen mengandung kalium, magnesium, dan kalsium. Lantas apa saja khasiat buah kersen untuk kesehatan ?

Khasiat Buah Kersen

1. Meredakan Rasa Sakit

Buah kersen kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, yang membantu mengurangi rasa sakit akibat kondisi seperti radang sendi, asam urat, dan nyeri kronis. Penelitian menyebutkan bahwa vitamin C memiliki efek analgesik yang mampu meredakan rasa sakit.

2. Mengurangi Tekanan Darah

Kersen mengandung oksida nitrat yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih baik dan tekanan darah turun. Ini menjadikan kersen sebagai pilihan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

3. Meningkatkan Imunitas dan Mencegah Infeksi

Antioksidan dalam kersen dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah inflamasi, serta melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan jamur. Mengkonsumsi kersen juga bisa meredakan demam serta gejala flu seperti sakit kepala.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam kersen sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah seperti tukak lambung dan perut kembung.

5. Mengontrol Gula Darah

Untuk penderita diabetes, kersen dapat menjadi pilihan yang baik dalam mengatur kadar gula darah. Vitamin C, serat, dan vitamin B kompleks dalam kersen membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi risiko komplikasi diabetes.