RRI.CO.ID, Singaraja - Gaya hidup minimalis kini mulai banyak diadopsi oleh masyarakat urban sebagai cara untuk menemukan ketenangan di tengah hiruk-pikuk dunia yang serba cepat. Konsep ini menitikberatkan pada pengurangan kepemilikan barang fisik yang sebenarnya tidak memberikan nilai tambah atau kebahagiaan.

Merujuk pada ulasan kesehatan mental dari Kementerian Kesehatan RI, lingkungan rumah yang berantakan terbukti dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol pada penghuninya. Dengan mengurangi barang yang tidak perlu, pikiran akan menjadi lebih tenang dan ruang gerak di dalam rumah terasa lebih lapang.

Proses menyortir barang atau yang dikenal dengan istilah decluttering membantu seseorang melatih kemampuan pengambilan keputusan dan menetapkan prioritas hidup yang lebih jelas. Fokus hidup akan beralih dari mengejar kepemilikan materi menuju pengejaran pengalaman hidup yang jauh lebih bermakna dan berharga.

Gaya hidup ini juga berdampak positif pada kesehatan finansial karena seseorang menjadi lebih bijak dan selektif sebelum memutuskan untuk membeli barang baru. Uang yang biasanya dihabiskan untuk konsumsi berlebihan dapat dialokasikan untuk investasi masa depan atau tabungan dana darurat yang sangat penting.

Secara lingkungan, minimalisme mendukung gerakan keberlanjutan karena berkurangnya produksi sampah dari barang-barang yang tidak terpakai atau sering dibuang secara sia-sia. Penggunaan barang berkualitas tinggi yang tahan lama merupakan prinsip utama untuk menjaga keseimbangan ekosistem bumi dari polusi berlebih.

Mulai hidup minimalis bisa diawali dengan merapikan satu sudut kecil di kamar atau meja kerja dan hanya menyisakan benda yang benar-benar fungsional. Kebahagiaan sejati akan ditemukan saat kita menyadari bahwa hidup sederhana justru memberikan kebebasan yang lebih besar daripada hidup dalam kemewahan.

Data dari GERMAS mengingatkan bahwa kesehatan mental berawal dari kenyamanan tempat tinggal dan kejernihan pikiran dalam mengatur aktivitas sehari-hari. Mari terapkan prinsip hidup minimalis demi ruang tinggal yang lebih nyaman dan jiwa yang lebih sehat serta damai.