RRI.CO.ID. Serui - Mudik bersama bayi yang sudah mulai mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI) bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Selain menjaga kenyamanan selama perjalanan, kebutuhan gizi bayi juga harus tetap diperhatikan. Perjalanan panjang, terbatasnya fasilitas untuk memasak, hingga pentingnya menjaga kebersihan makanan menjadi hal-hal yang tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, dibutuhkan persiapan yang matang agar MPASI tetap praktis, higienis, dan bergizi saat mudik bersama buah hati.

Dukutip dari berbagai sumber terpercaya salah satunya IDNTIMES. Berikut adalah beberapa tips menyiapkan MPASI saat mudik yang diberikan oleh dr. Nirmalia Husin, SpA, dokter spesialis anak Via Eka Hospital PH:

⦁ Pilih Peralatan yang Praktis

Bawa peralatan yang sederhana namun fungsional, seperti sendok, mangkuk, botol, dan gelas khusus bayi. Pastikan peralatan tersebut mudah dibawa dan digunakan. Jangan lupa untuk menyediakan wadah penyimpanan makanan yang kedap udara dan steril untuk menjaga kebersihan serta kesegaran makanan.

Jika mudik menggunakan mobil dan bermalam di penginapan, pertimbangkan untuk membawa peralatan memasak seperti slow cooker untuk menyiapkan menu sehat selama perjalanan. Blender kecil juga bisa membantu menghaluskan makanan terutama untuk bayi berusia 6–9 bulan yang masih memerlukan tekstur halus agar mudah dicerna.

⦁ Pilih Menu yang Praktis dan Tahan Lama

Pertimbangkan penggunaan bubur instan khusus bayi dengan berbagai varian rasa yang mudah disajikan hanya dengan menyeduhnya. Anda juga dapat membawa bubur atau puré instan siap konsumsi yang hanya perlu dihangatkan sebelum diberikan kepada bayi. Jika memungkinkan, membeli MPASI siap santap dengan kualitas kebersihan yang terjamin juga bisa menjadi solusi praktis.

⦁ Persiapkan Camilan Sehat

Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian bayi selama perjalanan, bawalah camilan sehat seperti buah segar (pisang, alpukat, pepaya), biskuit bayi, atau cracker kesukaannya. Dengan menyediakan variasi camilan, bayi tetap bisa menikmati makanan bergizi meskipun dalam perjalanan panjang.

⦁ Pastikan Ketersediaan Air Bersih

Sediakan termos berisi air panas yang mampu menjaga suhu hingga 8–12 jam agar bisa digunakan untuk menyeduh MPASI instan kapan saja dibutuhkan. Anda juga perlu membawa air mineral yang bersih untuk mencampur makanan bayi atau sebagai minuman ketika bayi merasa haus.

⦁ Jaga Kebersihan dengan Ketat

Menjaga kebersihan makanan sangat penting demi mencegah gangguan kesehatan seperti diare pada bayi. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyiapkan dan menyuapi MPASI. Jika mencuci tangan sulit dilakukan selama perjalanan, gunakan tisu basah dan hand sanitizer untuk memastikan tangan terbebas dari kuman.

Pemberian MPASI saat bepergian seharusnya tidak menjadi hambatan untuk bersilaturahmi atau berlibur bersama keluarga. Namun, pastikan kebutuhan nutrisi bayi tetap terpenuhi sehingga ia tetap sehat dan nyaman sepanjang perjalanan. Dengan persiapan yang baik, mudik bersama si kecil akan menjadi pengalaman menyenangkan bagi seluruh keluarga.