RRI.CO.ID, Serui - Buah manggis sering dijuluki “ratu buah” karena rasanya yang manis segar dan kaya nutrisi. Tapi tahukah kamu? Bagian yang justru paling sering dibuang yaitu kulit manggis, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Sejak lama, kulit manggis sudah digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia Tenggara. Kini, berbagai penelitian modern juga mulai menyoroti kandungan aktif di dalamnya yang luar biasa, beberapa manfaat kulit manggis diantaranya:

1. Kaya Antioksidan Kuat

Kulit manggis mengandung senyawa bernama xanthone, yaitu antioksidan alami yang sangat kuat. Antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berkaitan dengan penuaan dini, peradangan, hingga berbagai penyakit kronis.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam kulit manggis dipercaya membantu mengurangi peradangan pembuluh darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, serta mendukung kadar kolesterol yang lebih seimbang. Efek ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Senyawa aktif dalam kulit manggis memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Karena itu, ekstraknya sering digunakan untuk membantu tubuh melawan infeksi serta memperkuat sistem imun.

4. Bersifat Antiinflamasi (Anti Radang)

Peradangan adalah akar dari banyak masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, gangguan kulit, dan penyakit metabolik. Xanthone dalam kulit manggis membantu meredakan respons peradangan dalam tubuh secara alami.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Kulit manggis juga populer dalam produk kecantikan karena dapat membantu:

• Mengurangi jerawat (karena sifat antibakteri)

• Menenangkan kulit meradang

• Melawan tanda penuaan dini berkat antioksidannya

6. Mendukung Pengendalian Gula Darah

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis berpotensi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Meski menjanjikan, manfaat ini tetap perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat dan pengawasan medis.

7. Berpotensi Menghambat Pertumbuhan Sel Tidak Normal

Studi laboratorium menemukan bahwa xanthone dapat membantu menghambat pertumbuhan sel abnormal. Namun, ini masih dalam tahap penelitian dan bukan pengganti pengobatan medis.

Kulit manggis yang dulu dianggap limbah ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan berkat kandungan antioksidan dan senyawa aktifnya. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh, kesehatan jantung, hingga membantu merawat kulit, semuanya bisa didapat dari bagian buah yang satu ini.

Meski begitu, konsumsi kulit manggis terutama dalam bentuk suplemen atau ekstrak sebaiknya tetap dalam batas wajar dan dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan, khususnya bagi yang punya kondisi medis tertentu.