KBRN, Serui : Labu Siam merupakan lauk dirumah yang identik. Dikenal sebagai sayur rumahan yang dapat disajikan dalam menu harian.

Tak sedikit yang sadar bahwa ada manfaat ketika mengonsumsi labu siam. Bukan tanpa alasan, mengapa sayuran yang satu ini tak kalah dari sayuran hijau layaknya kangkung ataupun bayam.

Dilansir Verywell Fit, mulai sekarang anda dapat menerapkan untuk mengukus labu siam, lalu mengonsumsinya disetiap pagi. Serta dapatkan beragam manfaat di antaranya:

1. Membuat Kenyang Lebih Lama

Labu Siam yang dikukus, memiliki kandungan serat yang bisa membuat anda puas dan kenyang serta dapat menjaga berat badan.

2. Sebagai Sumber Polifenol

Disebutkan peneliti bahwa ketika anda mengonsumsi labu siam, bisa mengobati penyakit kronis. Di sebabkan adanya kandungan polifenol alami yang terdapat dalam labu Siam. Polifenol ini mempunyai peran sebagai antiinflamasi, antialergi, antikarsinogenik, antivirus, dan antihiplogikemik didalam tubuh.

3. Kurangi Glukosa Dalam Darah

Sebuah studi menunjukkan bahwa saat mengonsumsi labu siam kukus pada orang yang terkena diabetes, akan mengurangi kadar gula darah dalam tubuhnya. Meskipun dibutuhkan penelitian lebih lanjut terhadap manfaat dari labu siam.