RRI.CO.ID, Serui - Pernah merasa kondisi keuangan selalu kurang meskipun pendapatan cukup untuk memenuhi kebutuhan? Perasaan tersebut bisa menjadi salah satu tanda dari fenomena yang disebut Money Dysmorphia.

Money Dysmorphia adalah istilah yang menggambarkan kondisi ketika seseorang memiliki pandangan yang tidak sesuai terhadap keadaan finansialnya. Seseorang bisa merasa dirinya tidak aman secara ekonomi, takut mengeluarkan uang, atau merasa tertinggal dari orang lain, meskipun kondisi keuangannya sebenarnya cukup stabil. Istilah ini bukan merupakan diagnosis medis resmi, tetapi sering digunakan untuk menjelaskan hubungan yang tidak sehat antara pikiran seseorang dan uang.

Fenomena ini semakin banyak dibicarakan karena pengaruh media sosial. Melihat gaya hidup mewah, pencapaian finansial, atau standar kesuksesan orang lain secara terus-menerus dapat membuat seseorang membandingkan dirinya secara tidak realistis. Akibatnya, seseorang bisa merasa gagal secara finansial walaupun sudah memiliki tabungan, pekerjaan tetap, atau kemampuan memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Money Dysmorphia juga dapat muncul dalam berbagai bentuk. Ada orang yang terlalu takut mengeluarkan uang hingga sulit menikmati hasil kerja sendiri, sementara sebagian lainnya justru melakukan pengeluaran berlebihan karena ingin mengikuti gaya hidup tertentu. Jika tidak disadari, pola pikir seperti ini dapat memengaruhi keputusan finansial dan meningkatkan stres terkait uang.

Cara menghadapinya dapat dimulai dengan melihat kondisi keuangan berdasarkan fakta, bukan hanya perasaan. Membuat catatan pengeluaran, menetapkan tujuan keuangan yang realistis, serta mengurangi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain dapat membantu membangun hubungan yang lebih sehat dengan uang.