RRI.CO.ID, Serui - Pernah masuk ke sebuah ruangan, lalu tiba-tiba lupa mau mengambil apa? Atau baru saja membuka HP, tetapi lupa tujuan awalnya? Tenang, hal seperti ini cukup umum terjadi dan tidak selalu berarti daya ingat kita bermasalah.
Salah satu penyebabnya adalah kurangnya fokus. Ketika pikiran sedang terbagi atau kita melakukan beberapa hal sekaligus, informasi yang baru saja kita pikirkan bisa lebih mudah terlupakan. Stres, kelelahan, dan kurang tidur juga dapat membuat konsentrasi menurun sehingga kita menjadi lebih mudah lupa.
Kebiasaan terlalu sering berpindah perhatian, misalnya membuka banyak aplikasi atau melakukan beberapa aktivitas sekaligus, juga bisa membuat otak kesulitan mempertahankan fokus pada satu hal.
Untuk membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi, cobalah tidur yang cukup, berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, mengurangi multitasking, dan memberikan waktu bagi otak untuk beristirahat.
Jadi, kalau sesekali lupa mau ngapain, tidak perlu langsung panik. Bisa jadi otakmu hanya sedang terlalu sibuk atau membutuhkan istirahat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....