RRI.CO.ID, Serui - Semakin cepat kamu mulai, semakin besar dan berlipat ganda "bunga"-nya di masa depan. Setiap kali kamu mengikat tali sepatu, keluar rumah buat easy run atau sekedar workout ringan dikamar, kamu lagi nyetor "modal" buat tubuhmu sendiri.

Mungkin hari ini efeknya cuma berasa pegel dikit atau keringatan. Tapi bayangin 20 atau 30 tahun lagi: pas orang lain seusiamu udah gampang encok dan bolak - balik rumah sakit, kamu masih bisa lari santai, naik tangga tanpa ngos - ngosan dan main bareng anak - cucu dengan bugar. Itulah dividen tertinggi dalam hidup.

Menunda olahraga itu ibarat menunda investasi: makin lama kamu tunda, maka makin mahal pula "biaya" yang harus kamu bayar pas tua nanti.

Seperti halnya dalam dunia keuangan, investasi kecil yang rutin akan menggulung jadi aset raksasa karena waktu. Olahraga bekerja denga cara yang persis sama. Easy run 20 menit a tau workout ringan 3 kali seminggu mungkin berasa sepele hari ini, tapi nilainya akan meroket 10-20 tahun mendatang.

Wujud dividen yang kamu terima dalam jangka pendek : Otak lebih jernih, energy harianmu melimpah, tidur nyenyak dan stres berkurang sedangkang untuk jangka panjangnya ; Kepadatan tulang terjaga, jantung dan paru - paru tetap prima, serta imunitas tinggi.

Menunda berarti "Beli Mahal" di belakang, jika kita tidak meluangkan waktu 30 menit sehari untuk bergerak sekarang, maka kita akan dipaksa meluangkan waktu, uang dan rasa sakit untuk berobat di masa depan. Tagihan dari gaya hidup malas bergerak selalu datang belakangan dan "bunga" -nya sangat mencekik.

Gak perlu modal besar untuk mulai, kamu tidak harus langsung langganan gym mahal atau lari maraton puluhan kilometer. Kamu perlu atau cukup memulai saja seperti micro-investing: Easy run atau jalan cepat selama 15-20 menit disetiap hari, pakai sepatu daily trainer yang nyaman dan bikin jadwal rutin yang realistis untuk aktivitas anda.

Kapan waktu terbaik untuk memulai? Ada pepatah bijak: " Waktu terbaik untuk menanam pohon adalah 20 tahun lalu. Waktu terbaik kedua adalah HARI INI. Tidak ada kata terlambat untukmendaftarkan tubuhmu ke dalam program investasi kesehatan. Organ dan ototmu akan selalu siap beradaptasi.

Olahraga itu seperti investasi, semakin cepat mulai, semakin untung juga dimasa depan. "Kalau urusan uang, kita sering banget diingatin buat 'investasi sejak dini biar masa depannya tenang'. Tapi anehnya, kita suka lupa kalau kesehatan fisik kita juga punya sistem investasi yang sama. Gak usah nunggu modal gede atau nunggu waktu luang. Sisikanlah 20-30 menit hari ini, pakai sepatu kesayangan kamu dan mulailah berinvestasi.