RRI.CO.ID, Samarinda - Kepala Dinas Kesehatan Kota Samarinda, Dr. Ismed Kusasih, mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga pola makan sehat saat merayakan Idul Fitri 1447 Hijriah. Imbauan tersebut disampaikannya di sela kegiatan open house di Rumah Jabatan Wali Kota, Sabtu 21 Maret 2026, yang dihadiri berbagai kalangan.

Ismed menjelaskan ibadah puasa selama satu bulan penuh memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat utama adalah proses regenerasi metabolisme, yang membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan menjaga kondisi fisik tetap prima.

Selain itu, puasa juga dinilai mampu mengatur kembali pola makan seseorang menjadi lebih teratur. Kondisi ini menjadi dasar penting agar setelah Ramadan, masyarakat tetap dapat menjaga keseimbangan asupan makanan.

Menurutnya, saat Idul Fitri masyarakat diperbolehkan menikmati berbagai hidangan khas Lebaran. Namun demikian, konsumsi makanan tetap harus dilakukan secara wajar dan tidak berlebihan.

“Dalam agama juga diajarkan untuk tidak melampaui batas, jadi makan itu harus dalam ukuran yang wajar,” kata Ismed.

Kepala Dinas Kesehatan Samarinda juga menyoroti pentingnya perhatian khusus bagi masyarakat yang memiliki riwayat penyakit kronis. Penderita hipertensi, diabetes, maupun kolesterol tinggi disarankan lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi.

Ismed menegaskan tidak ada larangan mutlak terhadap jenis makanan tertentu selama Lebaran. Namun, pengaturan porsi, frekuensi makan, serta keseimbangan gizi menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh.

Selain menjaga pola makan, masyarakat juga diimbau untuk tetap memperhatikan asupan cairan dan istirahat yang cukup. Aktivitas silaturahmi yang padat saat Lebaran perlu diimbangi dengan kondisi tubuh yang tetap fit.

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, masyarakat diharapkan dapat menikmati momen Lebaran dengan nyaman. Kondisi kesehatan yang terjaga akan membuat kebersamaan bersama keluarga berlangsung lebih optimal tanpa gangguan.