Penggunaan gadget seperti ponsel, tablet, dan laptop sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun penggunaan gadget secara berlebihan juga dapat menimbulkan kekhawatiran terkait paparan radiasi elektromagnetik terhadap tubuh.

Radiasi dari gadget umumnya berasal dari gelombang elektromagnetik yang digunakan untuk komunikasi sinyal. Menurut World Health Organization, paparan gelombang radio dari perangkat seluler memang termasuk radiasi non-ionisasi yang umumnya tidak merusak jaringan tubuh, tetapi penggunaan berlebihan tetap perlu diwaspadai.

Untuk mengurangi dampak radiasi gadget, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan masyarakat dalam penggunaan sehari-hari.

Salah satu cara yang disarankan adalah menggunakan earphone atau headset saat melakukan panggilan telepon agar ponsel tidak terlalu lama berada dekat dengan kepala. Selain itu, pengguna juga disarankan mengaktifkan fitur speaker saat menerima panggilan dalam waktu lama.

Perusahaan teknologi seperti Apple dan Samsung juga menyarankan pengguna untuk menjaga jarak perangkat dari tubuh, misalnya tidak menyimpan ponsel di saku celana dalam waktu lama serta tidak meletakkan ponsel di bawah bantal saat tidur.

Selain itu, pengguna disarankan mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur karena selain paparan radiasi, cahaya biru dari layar gadget juga dapat mengganggu kualitas tidur.

Mengaktifkan mode pesawat saat tidur atau saat sinyal lemah juga dapat membantu mengurangi paparan gelombang radio dari perangkat karena ponsel tidak terus-menerus mencari sinyal jaringan.

Dengan mengatur jarak penggunaan gadget, menggunakan headset, mengurangi penggunaan sebelum tidur, serta mengaktifkan mode pesawat saat tidak digunakan, masyarakat dapat membantu mengurangi dampak paparan radiasi gadget pada tubuh dalam penggunaan sehari-hari.