RRI.CO.ID, RANAI - Buah mentega mungkin terdengar asing bagi sebagian besar masyarakat. Padahal buah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Melansir dari Alodokter, buah mentega atau Diospyros blancoi mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A, serta mineral seperti kalium dan zat besi. Kandungan tersebut berperan penting dalam menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh.
| Baca juga: Mangut Lele ala Fitri yang Menggugah Selera |
Buah mentega sebenarnya dapat ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia. Namun, keberadaan pohonnya saat ini mulai langka sehingga tidak banyak masyarakat yang mengenal dan mengonsumsinya.
Beberapa manfaat kesehatan dari buah mentega antara lain membantu menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin A, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat.
Selain itu, antioksidan dalam buah mentega juga berpotensi membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis. Kandungan kaliumnya pun baik untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Meskipun memiliki banyak manfaat, masyarakat tetap diimbau untuk mengonsumsi buah mentega dalam jumlah wajar dan sebagai bagian dari pola makan sehat yang bervariasi.
Dengan semakin langkanya pohon buah mentega, upaya pelestarian dan pengenalan kembali buah lokal ini kepada masyarakat perlu terus dilakukan agar manfaatnya dapat dirasakan lebih luas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....