RRI.CO.ID, Ranai - Memilih camilan untuk anak tidak boleh dilakukan sembarangan. Selain dapat membantu memenuhi kebutuhan energi dan gizi di antara waktu makan utama, camilan yang aman dan sehat juga berperan dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Melansir dari unggahan Instagram @bpom_ri, orang tua disarankan memilih camilan dengan kandungan gizi yang seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan lemak dalam porsi lebih kecil dibandingkan makanan utama. Camilan juga sebaiknya dilengkapi vitamin dan mineral yang dapat diperoleh dari sayuran maupun buah-buahan.
Keamanan pangan juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Orang tua perlu memastikan camilan anak tidak mengandung bahan berbahaya yang dilarang digunakan dalam pangan, seperti asam borat, asam salisilat, kalium klorat, kloramfenikol, formaldehida, serta pewarna tekstil seperti Rhodamin B yang dapat ditemukan pada sejumlah jajanan.
Selain itu, konsumsi camilan yang tinggi gula dan garam perlu dibatasi. Makanan seperti permen, keripik, maupun minuman manis sebaiknya tidak diberikan secara berlebihan karena dapat meningkatkan asupan gula dan garam harian anak.
Kebiasaan mengonsumsi minuman manis pada anak juga perlu dikurangi. Orang tua dapat membiasakan anak memilih air putih sebagai minuman utama, terutama saat mengonsumsi camilan.
Sebelum membeli camilan pangan olahan, orang tua juga perlu memeriksa label dan komposisi produk. Camilan sebaiknya disajikan secara higienis dan diberikan sesuai jadwal makan anak agar tidak mengganggu pola makan utama.
Untuk memastikan keamanan pangan olahan, kita dapat mengecek apakah produk telah memiliki izin edar melalui situs resmi Cek BPOM. Pemeriksaan dapat dilakukan melalui cekbpom.pom.go.id sehingga camilan yang diberikan kepada anak lebih terjamin keamanan dan kualitasnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....