RRI.CO.ID, Natuna - Hari Yoga Internasional dirayakan secara global setiap tahun pada tanggal 21 Juni. Tujuan peringatan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran global mengenai berbagai manfaat praktik yoga bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
Hari Yoga Internasional diusulkan oleh Perdana Menteri India Narendra Modi saat berpidato di Majelis Umum PBB pada tahun 2014. Tanggal 21 Juni dipilih karena menandai titik balik matahari musim panas, yang memiliki makna mendalam baik dalam yoga maupun alam.
Melansir dari situs resmi PBB, tema Hari Yoga Internasional 2026 adalah “Yoga for Healthy Ageing”. Tahun ini juga menandai peringatan Hari Yoga Internasional ke-12, yang menekankan pentingnya Yoga untuk semua usia.
Yoga dapat menjadi praktik yang berharga untuk penuaan sehat karena mendukung banyak kemampuan yang membantu orang tetap aktif, mandiri, dan terlibat seiring bertambahnya usia. Dengan menggabungkan gerakan lembut, peregangan, latihan pernapasan, dan kesadaran penuh, yoga dapat membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan mobilitas, sekaligus mendukung kesejahteraan mental dan manajemen stres.
Karena yoga dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan. Yoga menawarkan cara yang mudah diakses bagi banyak orang dewasa yang lebih tua untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka.
Manfaat ini mendukung beberapa tujuan Dekade Penuaan Sehat WHO (2021–2030). Termasuk mempromosikan kemandirian, mengurangi risiko jatuh, meningkatkan kualitas hidup, dan mendorong pendekatan yang berpusat pada setiap orang untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....