KBRN, Padang: Membunyikan sendi tulang untuk menghasilkan suara "kretek" merupakan kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang, terutama pada bagian jari-jari, leher atau pinggang. Namun ternyata kebiasaan ini dapat menimbulkan risiko yang berbahaya.

Menurut Prof. Ari Fahrial Syam melalui akun youtube Kata Dokter, membunyikan sendi tulang bukan suatu kebiasaan yang baik. Lain halnya dengan stretching, karena stretching memiliki urutan-urutan, walaupun di dalam stretching memang menimbulkan bunyi di antara sendi. "Tapi jika memaksakan timbulnya bunyi-bunyi tersebut, hal itu akan menyebabkan pergeseran-pergeseran sendi yang lama-kelamaan bisa menjadi salah satu faktor pengapuran di kemudian hari,” ucapnya.

Membunyikan sendi tulang juga bisa menyebabkan cedera pada jaringan lunak di sekitar sendi, seperti ligamen dan kapsul sendi. Cedera ini bisa menyebabkan rasa sakit, peradangan, atau bahkan masalah kronis pada sendi.

Secara psikologis, beberapa orang dapat menjadi ketergantungan pada kebiasaan ini dan merasa perlu untuk membunyikan sendi tulang secara teratur untuk merasa nyaman atau untuk mengurangi rasa tegang. Namun bagi yang lain, suara tersebut bisa jadi mengganggu atau menakutkan.

Jadi jika merasa pegal atau tidak nyaman pada sendi tulang, disarankan lebih baik menggunakan obat penghilang nyeri dengan pemakaian luar. Jika dirasa cara tersebut belum bisa mengatasi rasa pegal, konsumsi obat juga bisa dilakukan sebagai alternatif lain.