RRI.CO.ID, Padang – Berkunjung ke pantai sering kali diidentikkan dengan aktivitas rekreasi bermain air untuk melepas penat. Ada satu aktivitas sederhana di pantai yang menyimpan segudang manfaat medis dan psikologis bagi tubuh, yaitu berjalan menapak tanpa alas kaki di atas pasir (earthing atau grounding).

Grounding adalah praktik menghubungkan tubuh manusia secara langsung dengan permukaan bumi tanpa perantara atau tanpa alas kaki. Ketika telapak kaki menapak langsung tanpa alas di atas pasir pantai, terjadi perpindahan energi yang membawa dampak positif bagi kesehatan,

Dengan berjalan tanpa alas kaki di pantai, pasir pantai dapat bertindak sebagai eksfoliator alami yang sangat efektif. Gesekan lembut antara butiran pasir dan kulit saat berjalan akan membantu mengikis sel-sel kulit mati.

Berjalan di atas permukaan yang tidak stabil seperti pasir membutuhkan usaha tubuh yang jauh lebih besar dibandingkan berjalan di atas aspal. Aktivitas ini juga dapat membakar kalori juga.

Telapak kaki manusia dipenuhi oleh ribuan ujung saraf yang terhubung dengan berbagai organ dalam tubuh. Butiran pasir yang konturnya dinamis menekan titik-titik saraf tersebut secara acak dan menyeluruh saat kaki melangkah. Proses ini layaknya pijat refleksi alami yang mampu melancarkan sirkulasi darah.

Kombinasi antara stimulasi fisik di telapak kaki, hangatnya sinar matahari pagi yang kaya vitamin D, dan suara ritmis ombak terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar hormon stress.

Menapakkan kaki tanpa alas di atas pasir pantai bukan sekadar aktivitas biasa saat berlibur, melainkan sebuah terapi kesehatan murah dan menyenangkan yang disediakan oleh alam.