RRI.CO.ID, Padang: Rambut rontok merupakan kondisi yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan, termasuk saat menjalani masa menyusui. Kondisi ini biasanya terjadi karena perubahan hormon yang terjadi setelah persalinan. Selama kehamilan, kadar hormon estrogen meningkat sehingga rambut berada lebih lama pada fase pertumbuhan.

Dikutip dari halodoc.com, setelah melahirkan, kadar estrogen turun drastis kembali ke tingkat normal. Penurunan ini menyebabkan banyak folikel rambut yang sebelumnya “beristirahat” dan tertunda rontoknya, kini memasuki fase telogen (fase istirahat dan rontok) secara bersamaan. Akibatnya, rambut rontok dalam jumlah lebih banyak dari biasanya.

Kerontokan rambut pascapersalinan umumnya mulai terlihat pada usia bayi sekitar 2 hingga 4 bulan. Kondisi ini dikenal sebagai postpartum hair loss dan merupakan proses alami yang dialami banyak ibu.

Selain perubahan hormon, kurang tidur dan kelelahan akibat mengurus bayi juga dapat memperburuk kondisi rambut rontok. Stres fisik maupun emosional dapat memengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat proses kerontokan.

Kebutuhan nutrisi yang meningkat selama menyusui juga berperan penting dalam kesehatan rambut. Kekurangan zat besi, protein, vitamin D, serta vitamin B kompleks dapat membuat rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Untuk mengurangi kerontokan, ibu menyusui dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak asupan protein, dan menjaga kecukupan cairan tubuh. Penggunaan sampo yang lembut serta menghindari penataan rambut dengan suhu tinggi juga dapat membantu menjaga kekuatan rambut.

Pada umumnya, rambut akan kembali tumbuh normal dalam waktu 6 hingga 12 bulan setelah melahirkan. Namun, jika kerontokan sangat parah, berlangsung lebih dari satu tahun, atau disertai gejala lain seperti kelelahan berlebihan dan penurunan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.