KBRN, Padang: Banyaknya jenis makanan yang ada sekarang ini, membuat kita bingung menentukan apa yang menjadi favorit. Rasa yang enak, harga yang terjangkau, dan mudah didapat, sering membuat kita sering mengonsumsinya.

Tetapi, banyak yang tidak sadar jika makanan yang sering dikonsumsi itu ternyata mengandung kalori yang tinggi, sehingga bisa menaikkan berat badan. Berikut, beberapa makanan yang tanpa kita sadari bisa membuat berat badan melonjak.

1. Soda

Salah satu minuman yang disuka oleh banyak orang, terutama gen Z adalah yang mengandung soda. Memang menyegarkan, tetapi minuman mengandung gula tambahan yang tinggi sehingga menyebabkan berat badan bisa naik.

2. Pizza

Sering mengonsumsi pizza ternyata bisa membuat berat badan melonjak, karena mengandung lemak jenuh dan karbohodrat olahan. Walaupun rasanya enak dan menggiurkan, sebaiknya anda harus bisa membatasi makan makanan yang satu ini.

3. Donat

Hampir semua orang tidak bisa menolak jika disuguhi donat, rasanya yang enak, lembut manis, sangat menggoda untuk dimakan lebih dari satu. Kombinasi tepung olahan, gula, lemak, ternyata membuat donat menjadi faktor berat badan bisa melambung.

4. Es Krim

Sering disajikan sebagai makanan penutup, es krim ternyata mengandung gula dan lemak yang sangat tinggi. Es krim akan membuat anda gemuk, jika tidak dibatasi dalam mengonsumsinya.

5. Kentang Goreng dan Keripik

Kentang goreng dan keripik sangat sering menjadi camilan ketika santai atau sedang menonton. Mengonsumsinya secara berlebihan juga akan membuat barat badan melonjak, karena digoreng dalam minyak sehingga mengandung lemak tak jenuh.