KBRN, Padang: Cokelat merupakan cemilan yang paling banyak digemari anak-anak. Rasanya yang manis sehingga mudah diterima lidah anak-anak.

Namun terlalu sering makan cokelat memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan anak. Dikutip dari laman Kemenkes berikut efek yang bisa didapatkan anak jika terlalu sering makan cokelat.

1. Sembelit

Anak bisa mengalami sembelit atau konstipasi sebagai efek buruk kebanyakan makan cokelat. Kue cokelat juga umumnya mengandung susu yang bisa menyumbang lemak jenuh di dalam tubuh, tetapi memiliki serat yang lebih sedikit.

2. Anak susah tidur

Tidak hanya pada kopi atau teh, orang tua perlu tahu cokelat juga mengandung kafein. Kafein adalah zat stimulan yang membuat seseorang bersemangat. Jika asupan cokelat si Kecil tidak dibatasi sehingga anak makan terlalu sering, jangan heran efek yang terjadi yaitu anak tak kunjung merasa lelah dan menjadi penyebab sulit tidur.

3 Gigi berlubang

Dampak selanjutnya yang timbul saat anak kebanyakan makan cokelat adalah timbulnya gigi berlubang dan penyakit gusi. Jika si Kecil enggan menggosok gigi, hal ini bisa memperburuk kondisi kesehatan gigi dan mulut anak.

4. Peningkatan berat badan

Cokelat, terutama cokelat susu, mengandung banyak gula dan lemak. Gula menambah kalori dengan cepat, sedangkan lemak berkontribusi terhadap peningkatan berat badan anak jika dikonsumsi berlebihan. Lemak dalam cokelat juga lebih sulit dibakar oleh tubuh, sehingga lebih mudah disimpan sebagai lemak tubuh. (*)