Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita

KBRN, Padang: Buah Alpukat adalah salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Alpukat bisa dimakan langsung ataupun diolah menjadi minuman jus.

Buah dengan tekstur lunak ini, selain mudah dicerna, juga nikmat jika ditambah dengan sedikit gula ataupun madu. Berikut manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan wanita.

1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat yang bisa dirasakan dari jus alpukat adalah bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh. Kandungan lemak tak jenuh serta polifenol pada alpukat ternyata mampu untuk mengontrol kadar kolesterol tersebut.

2. Memperlambat Penuaan Dini

Alpukat sudah dikenal sebagai buah yang bagus untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin E. Buah ini juga mengandung asam lemak yang bisa membantu melawan peradangan tubuh untuk memicu penuaan dini.

3. Melembabkan Kulit

Alpukat mengandung beta karoten, lecithin dan asam linoleat yang bisa membantu mengatasi kesehatan kulit, seperti bersisik dan pecah- pecah. Ia juga bisa dijadikan pelembab karena kandungan yang mampu melembabkan dan menghaluskan kulit yang kusam juga kasar.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang bisa merangsang hormon pembakaran lemak, sehingga cocok untuk anda yang sedang diet. Konsumsilah alpukat sebagai camilan sehat atau diolah menjadi jus tanpa dicampur dengan pemanis buatan.

5. Mengurangi Asam Lambung

Sekitar 6,7 gram serat yang baik untuk tubuh ada di dalam 100 gram buah alpukat. Ini berperan untuk melancarkan pencernaan, dan juga lambung karena kadar asamnya yang rendah.