RRI.CO.ID, Padang — Pemandangan alam laut sore hari menarik perhatian publik perkotaan. Warga menikmati keindahan tersebut untuk meredakan beban pikiran.

Pusat Pengelolaan Universitas Medan Area merilis kajian penting tentang psikologis. Kajian itu membahas pengaruh pemandangan alam terhadap stres.

Berdasarkan riset laman resmi p2dpm.uma.ac.id, lingkungan alami dapat memulihkan kesehatan mental. Pemulihan terjadi karena stimulus lembut mampu menenangkan otak manusia.

berbagai penelitian menunjukkan bahwa pemandangan alam berperan penting dalam membantu pemulihan psikologis, salah satunya dijelaskan melalui Attention Restoration Theory (ART) oleh Kaplan dan Kaplan.

Teori ini menyatakan bahwa lingkungan alami mampu memulihkan perhatian yang lelah akibat beban kognitif tinggi, di mana berbeda dari lingkungan perkotaan yang penuh distraksi dan menuntut perhatian terarah secara terus-menerus

Kelelahan mental sering melanda masyarakat akibat rutinitas harian yang padat. Oleh karena itu, alam terbuka menjadi solusi relaksasi.

Suasana laut dan pepohonan hijau terbukti menurunkan hormon kortisol tubuh. Proses ini membantu menurunkan tingkat stres secara efektif.

Setiap individu dapat melakukan kegiatan menikmati pemandangan alam secara rutin. Kegiatan sederhana ini menjaga keseimbangan emosional dan fisik.