RRI.CO.ID, Malang – Media sosial tidak hanya menjadi ruang untuk berbagi aktivitas dan pencapaian, tetapi juga dapat menciptakan tekanan bagi seseorang untuk selalu terlihat sukses, produktif, dan baik-baik saja.
Kabid Program dan Operasional Indonesia Sehat Jiwa, Christo Tulung, mengatakan tekanan tersebut juga dapat dialami laki-laki yang selama ini kerap mendapat tuntutan untuk selalu tampil kuat dan mampu menghadapi berbagai persoalan.
Hal tersebut disampaikan Christo dalam program Jaga Malam Pro 2 RRI Malang, Selasa (15/9/2026).
Menurut Christo, dorongan untuk mengikuti pencapaian orang lain di media sosial dapat membuat seseorang merasa tertinggal dari proses hidupnya sendiri. Kondisi tersebut salah satunya berkaitan dengan Fear of Missing Out atau FOMO.
“Kalau kita ngomongin sosial media kan, itu masuk dalam kategori FOMO. Kebanyakan kita terlalu ikut arus yang begitu cepat,” ujar Christo.
Ia menjelaskan, setiap orang memiliki proses yang berbeda dalam mencapai sesuatu. Namun, media sosial terkadang membuat seseorang merasa harus mencapai keberhasilan dalam waktu yang sama dengan orang lain.
Christo mencontohkan, seseorang yang sedang membangun bisnis belum tentu mencapai kesuksesan dalam waktu yang sama dengan orang lain. Ada yang membutuhkan lima tahun, sementara yang lain bisa membutuhkan waktu lebih lama.
“Semua punya prosesnya masing-masing,” katanya.
Selain persoalan pencapaian, komentar negatif di media sosial juga dapat memengaruhi kondisi emosional seseorang. Menurut Christo, satu komentar negatif terkadang dapat membuat seseorang terlalu memikirkan penilaian orang lain.
Tekanan tersebut menjadi penting untuk diperhatikan ketika mulai memengaruhi aktivitas sehari-hari. Christo menyebut perubahan pola tidur, pola makan, hingga terganggunya aktivitas dapat menjadi tanda bahwa tekanan yang dialami sudah perlu mendapat perhatian lebih.
Ia mengingatkan, ketika kondisi tersebut mulai mengganggu keseharian, seseorang dapat mempertimbangkan untuk mencari bantuan dan berk
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....