Tips Menurunkan Risiko Kanker Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

RRI.CO.ID, Malang - Kanker terjadi ketika sel-sel tubuh tumbuh secara tidak terkendali hingga merusak jaringan di sekitarnya. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti keturunan, mutasi sel, paparan radiasi, maupun kebiasaan hidup yang kurang sehat.

Dalam Talkshow Jaga Malam Info Kesehatan, dr. Farlyzhar, Sp.An-TI, FIPM, menjelaskan bahwa meskipun tidak semua kasus kanker dapat dicegah, menerapkan pola hidup sehat dapat membantu menurunkan risikonya. Menurutnya, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, memperbanyak buah dan sayur, berolahraga secara rutin, beristirahat yang cukup, serta mengurangi makanan yang mengandung bahan pengawet, dapat membantu mengontrol risiko kanker," ujar dr. Farlyzhar dalam Talkshow Jaga Malam Info Kesehatan, Jumat (26/6/2026).

Selain menerapkan pola hidup sehat, dr. Farlyzhar juga menekankan pentingnya melakukan medical check-up secara rutin. Pemeriksaan kesehatan berperan dalam mendeteksi penyakit sejak dini sehingga penanganan dapat dilakukan lebih cepat dan peluang keberhasilan pengobatan menjadi lebih besar.

Ia menyarankan masyarakat usia produktif untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setidaknya satu kali dalam setahun atau ketika mulai merasakan keluhan yang tidak biasa. Masyarakat juga dapat memanfaatkan berbagai program pemeriksaan kesehatan yang disediakan pemerintah maupun fasilitas kesehatan sebagai upaya deteksi dini.

Di akhir talkshow, dr. Farlyzhar menyampaikan harapannya kepada para penyintas kanker dan keluarga agar tetap semangat menjalani proses pengobatan. Menurutnya, dukungan keluarga, kepatuhan menjalani terapi, serta keyakinan bahwa kanker dapat dikendalikan menjadi kekuatan penting bagi pasien untuk menjaga kualitas hidup dan terus menumbuhkan harapan menuju kesembuhan.