KBRN, Serui : Self-affirmation merupakan praktik menyatakan nilai-nilai positif dan kualitas diri untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan psikologis. Afirmasi positif dapat mengubah pola pikir, mengurangi stres, dan membantu seseorang menghadapi tantangan dengan lebih baik.

Jika anda ingin memberikan afirmasi positif dalam hidup yang mudah untuk dilakukan. Berikut ini adalah waktu yang tepat bagi anda untuk melakukan afirmasi.

• Setelah bangun tidur

Pikiran masih segar dan terbuka untuk sugesti positif.

• Sebelum tidur

Membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.

• Saat mengalami kecemasan atau stres

Mengucapkan afirmasi dapat menenangkan dan mengalihkan fokus dari pikiran negatif.

• Dalam rutinitas harian

Dapat dilakukan kapan saja, seperti saat perjalanan atau istirahat.

• Setelah mengalami kegagalan

Mendorong pemulihan semangat dan motivasi.

Ada beberapa kalimat afirmasi positif yang dapat anda ucapkan di antaranya:

- Saya percaya pada kemampuan saya untuk mencapai tujuan saya.

-Setiap hari, saya menjadi versi terbaik dari diri saya.

-Saya berhak untuk bahagia dan menikmati hidup saya.

-Saya memiliki semua yang saya butuhkan untuk mencapai kesuksesan.

Itulah waktu yang tepat untuk mengucapkan afirmasi positif, serta beberapa contoh afirmasi yang dapat di Ucapkan. Jadikan afirmasi sebagai bagian dari rutinitas harian, baik di pagi atau malam hari, untuk membangun kebiasaan positif.