KBRN, Serui : Pernah dengar istilah "Cokelat bisa bikin kita bahagia?" Kira-kira kenapa ya? Dan apa sih yang membuat cokelat bisa bikin kita bahagia?

Cokelat adalah makanan manis kegemaran banyak orang yang dikenal sebagai peningkat mood. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan Psikoaktif pada cokelat mampu menurunkan Hormon Kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres, serta merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak Hormon Endorfin dan Serotonin yang dapat membuat kita merasa bahagia.

Bahkan penelitian dari University Collage London menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat dalam waktu 2x24 jam mengalami resiko depresi yang lebih kecil, dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi cokelat sama sekali.

Cokelat hitam atau dark chocolate juga mengandung banyak magnesium yang dapat mendatangkan rasa rileks dan nyaman. Dark chocolate juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Makanan sehat yang satu ini diketahui dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi serta memelihara kesehatan otak dan jantung.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa makan cokelat hitam atau dark chocolate dapat meredakan stres, membantu menenangkan rasa cemas, dan memperbaiki mood. Jika anda mengkonsumsinya secara rutin setiap hari selama 2 minggu, maka cokelat hitam dapat mengurangi produksi hormon stres sehingga stres pun bisa teratasi.

Meskipun cokelat bisa membuat kita merasa bahagia, namun perhatikan juga batas wajar dalam mengkonsumsi cokelat. Konsumsilah cokelat dengan wajar dan tidak berlebihan, agar anda mampu mengambil manfaat yang disuguhkan oleh cokelat. Selamat makan cokelat!