KBRN, Singaraja: Generasi Z (Gen Z), dengan rentang usia sekitar 1997-2012, semakin sering mengalami GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung naik.

Menurut dr. Vera Ning Wulan Sari dalam acara Klinik Angkasa Pro 1 RRI Singaraja Jumat (2/5/20255) ada beberapa faktor penyebab GERD seperti gaya hidup tidak sehat, stres, pola makan tidak teratur, dan konsumsi kopi kekinian yang juga dapat menjadi pemicunya jika dikonsumsi berlebihan.

Faktor lain yang juga bisa memicu GERD adalah pola hidup tidak sehat: sering bergadang, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan tidak teratur.

Selain itu stres akademik, sosial, dan pekerjaan dapat memicu GERD pada Gen Z. Konsumsi Makanan Pedas/Asam: Makanan pedas dan asam juga dapat memicu GERD.

Serta faktor genetik: karena ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik juga berperan dalam perkembangan GERD.

Untuk Mengurangi Risiko GERD pada Gen Z, dr. Vera Ning Wulan Sari mengatakan harus adanya perubahan gaya hidup, seperti makan teratur dan hindari makan dalam jumlah besar sekaligus, hindari makanan pedas dan asam, batasi konsumsi kopi kekinian, dan kurangi stres melalui olahraga. Segera konsultasikan dengan dokter jika gejala GERD semakin parah atau mengganggu kualitas hidup. Dengan mengubah gaya hidup dan konsultasi dengan dokter, Gen Z dapat mengurangi risiko dan mengatasi gejala GERD.