RRI.CO.ID, Jember – Manipulasi emosional tidak selalu terlihat kasar atau mengintimidasi. Dalam banyak kasus, manipulasi justru hadir lewat sikap lembut, perhatian berlebihan, hingga kata-kata yang membuat seseorang merasa bersalah tanpa disadari.

Dilansir dari Times of India , terdapat sejumlah tanda yang perlu diwaspadai agar seseorang tidak terjebak dalam hubungan manipulatif.

Salah satu tanda paling umum ialah ketika seseorang membuat Anda merasa bersalah karena mengatakan “tidak”. Penolakan yang seharusnya menjadi batasan pribadi justru dianggap sebagai bentuk penolakan atau serangan sehingga korban merasa egois dan terus meminta maaf.

Manipulasi juga bisa muncul ketika seseorang memutarbalikkan percakapan hingga akhirnya pihak lain merasa bersalah dan meminta maaf, meskipun sebenarnya memiliki alasan yang valid. Pola ini membuat korban mulai meragukan cara berpikir dan emosinya sendiri.

Tanda lainnya adalah membuat seseorang mempertanyakan ingatan dan realitas yang dialaminya. Pelaku manipulasi biasanya mengatakan kalimat seperti “kamu terlalu sensitif” atau “itu tidak pernah terjadi” agar korban kehilangan kepercayaan terhadap dirinya sendiri.

Selain itu, pelaku kerap memberikan pujian atau perhatian setelah menyakiti secara emosional. Pola tersebut menciptakan hubungan naik turun yang membuat korban terus berharap pada sisi baik pelaku dan sulit melepaskan diri.

Perilaku manipulatif juga dapat terlihat dari sikap yang memberi perhatian besar di awal, lalu tiba-tiba menghilang atau bersikap dingin. Kondisi itu membuat korban terus mencari validasi dan perhatian dari pelaku.

Tanda lain yang perlu diwaspadai ialah ketika seseorang meremehkan pencapaian orang lain, selalu memosisikan diri sebagai korban, menimbulkan kebingungan melalui komunikasi yang tidak jelas, hingga mengalihkan tanggung jawab emosional kepada pihak lain.

Manipulasi emosional bahkan dapat dilakukan dengan cara mengisolasi seseorang secara perlahan dari keluarga, teman, atau lingkungan pendukungnya. Pelaku biasanya membuat korban merasa hanya dirinya yang benar-benar memahami dan peduli.

Psikolog menyebut pola manipulasi emosional berbahaya karena dapat mengikis rasa percaya diri, membuat korban bergantung secara emosional, dan kehilangan kemampuan menilai situasi secara objektif.

Karena itu, penting bagi seseorang untuk mengenali tanda-tanda manipulasi sejak dini, menjaga batasan pribadi, serta mempertahankan hubungan sehat dengan lingkungan sekitar agar tidak mudah terjebak dalam relasi yang merugikan.