RRI.CO.ID, Padang - Rumah Sakit Umum Pemerintah (RSUP) Dr. M. Djamil Padang menggelar edukasi kesehatan untuk meningkatkan literasi masyarakat pada Rabu, 24 Juni 2026. Kegiatan tersebut dilaksanakan oleh Instalasi Humas dan Promosi Kesehatan bersama Instalasi Gizi di Poliklinik Khusus Gedung Administrasi dan Instalasi Rawat Jalan.

Penyuluhan kesehatan itu menghadirkan narasumber Yul Elfianti. Materi yang disampaikan berfokus pada penerapan Diet Mediterania dan DASH Diet sebagai pola makan sehat guna mencegah penyakit tidak menular, terutama gangguan jantung dan pembuluh darah.

Dalam pemaparannya, Yul Elfianti menjelaskan Diet Mediterania merupakan pola makan yang terinspirasi dari kebiasaan masyarakat di kawasan Laut Mediterania seperti Perancis, Spanyol, Yunani, dan Italia. Pola makan tersebut menitikberatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, serta lemak sehat dalam porsi yang seimbang.

Sementara itu kata Yul, DASH Diet atau Dietary Approaches to Stop Hypertension merupakan pola makan yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi maupun pra-hipertensi. Diet ini dirancang untuk membantu mengendalikan tekanan darah melalui konsumsi makanan tinggi serat, vitamin, mineral, serta rendah garam dan lemak jenuh.

“Diet Mediterania dan DASH Diet memiliki tujuan yang sama, yakni membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu, kedua pola makan ini juga bermanfaat dalam mengontrol berat badan, mengurangi risiko stroke, menjaga kadar gula darah, mencegah diabetes melitus, meningkatkan fungsi kognitif, serta menekan risiko penyakit Alzheimer,” ucapnya.

Ia menambahkan kedua pola makan tersebut mengedepankan konsep clean eating dengan mengutamakan bahan pangan segar dan meminimalkan makanan olahan. Menurutnya, penerapan Diet Mediterania maupun DASH Diet dapat disesuaikan dengan budaya, kebiasaan makan, dan bahan pangan lokal yang tersedia di Indonesia tanpa meninggalkan prinsip dasar gizi yang dianjurkan.

"Melalui kegiatan edukasi ini, RSUP Dr. M. Djamil Padang berharap masyarakat semakin memahami pentingnya pola makan sehat sebagai langkah pencegahan penyakit kardiovaskular. Edukasi yang dilakukan secara rutin juga menjadi bagian dari upaya promotif dan preventif rumah sakit untuk mendorong penerapan gaya hidup sehat serta meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat," tuturnya.