RRI.CO.ID - Jember, Di tengah tren media sosial yang membuat banyak orang gemar membagikan aktivitas sehari-hari, ternyata ada sebagian orang yang memilih lebih tertutup dan jarang memposting kehidupan pribadinya secara online.

Dilansir dari laman American Psychological Association, dalam ilmu psikologi dikatakan bahwa kebiasaan tersebut bukan selalu berarti antisosial atau tidak percaya diri. Justru, dalam banyak kasus, orang yang tidak terlalu sering membagikan kehidupan pribadinya memiliki batasan diri (healthy boundaries) yang lebih sehat.

Mereka cenderung mampu menjaga privasi, mengontrol emosi, serta tidak terlalu bergantung pada penilaian orang lain di media sosial. Berikut beberapa batasan sehat yang sering dimiliki orang dengan kebiasaan tersebut.

1. Tidak Mudah Membuka Semua Hal ke Publik

Orang yang jarang memposting kehidupan pribadinya biasanya memahami bahwa tidak semua hal perlu diketahui banyak orang.

Mereka mampu membedakan mana yang layak dibagikan dan mana yang sebaiknya tetap menjadi ruang pribadi.

2. Tidak Bergantung pada Validasi Media Sosial

Mereka umumnya tidak terlalu mencari pengakuan berupa “like”, komentar, atau perhatian dari orang lain.

Kebahagiaan dan rasa percaya diri lebih banyak berasal dari kehidupan nyata dibanding respons di dunia digital.

3. Lebih Menikmati Momen Secara Langsung

Alih-alih sibuk mengambil foto atau membuat konten, mereka cenderung menikmati momen secara langsung.

Psikologi menyebut hal ini berkaitan dengan mindfulness atau kesadaran penuh terhadap pengalaman yang sedang dijalani.

4. Menjaga Privasi sebagai Bentuk Perlindungan Diri

Sebagian orang memilih tidak terlalu terbuka di media sosial karena ingin menjaga kesehatan mental dan menghindari drama atau tekanan sosial.

Mereka menyadari bahwa terlalu banyak membagikan kehidupan pribadi bisa menimbulkan stres tersendiri.

5. Lebih Fokus pada Hubungan Nyata

Orang yang jarang mengunggah kehidupan pribadinya sering kali lebih fokus membangun hubungan secara langsung di dunia nyata dibanding interaksi digital semata.

Tidak aktif membagikan kehidupan pribadi di media sosial bukan berarti seseorang tidak bahagia atau tidak punya kehidupan menarik. Dalam sudut pandang psikologi, hal tersebut justru bisa menjadi tanda adanya batasan diri yang sehat dan kemampuan menjaga keseimbangan hidup. Di era digital saat ini, menjaga privasi dan kesehatan mental menjadi hal yang semakin penting untuk diperhatikan.