RRI.CO.ID, Padang- Buah naga dikenal dengan warna cerah dan rasa menyegarkan. Namun di balik tampilannya yang cantik dan eksotis, buah ini menyimpan beragam manfaat penting bagi kesehatan jantung.

DIlansir dari keslan.kemkes.go.id, kandungan serat, vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya menjadikan buah ini berpotensi membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, yang hingga kini masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Salah satu manfaat utama buah naga adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol.

Serat yang terkandung di dalam buah naga diketahui dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Penelitian pada hewan dengan diet tinggi lemak menunjukkan hasil yang menjanjikan, meskipun studi lanjutan pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efek yang sama.

Selain itu, buah naga juga berperan dalam mengontrol tekanan darah karena mengandung magnesium dan kalium. Magnesium berperan penting dalam fungsi jantung dan pembuluh darah, sementara kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium sehingga tekanan darah tetap stabil.

Manfaat lain datang dari sifat antioksidan dan anti-inflamasi buah naga. Senyawa seperti betasianin dan vitamin C mampu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bagi penderita diabetes, buah naga juga memberikan keuntungan tambahan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah naga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko komplikasi kardiovaskular yang sering dialami oleh penderita diabetes.

Tak kalah penting, buah naga diketahui dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah. Senyawa aktif di dalamnya membantu menjaga kesehatan endotel, yaitu lapisan dalam pembuluh darah. \

Dengan berbagai manfaat tersebut, buah naga dapat menjadi pilihan alami dan lezat untuk mendukung kesehatan jantung. Mengonsumsinya secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang diyakini dapat membantu menjaga jantung tetap sehat sekaligus meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.