KBRN, Serui: Telur rebus, salah satu menu sarapan yang cukup populer terlebih di kalangan orang yang sedang melakukan program penurunan berat badan atau diet. Selain memiliki rasa yang nikmat, ternyata telur rebus juga tinggi akan manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Dokter Sehat, berikut beberapa manfaat kesehatan dari seseorang yang hobi sarapan dengan telur rebus:
1. Bisa mempercepat sistem metabolisme tubuh
Di dalam telur rebus terdapat kandungan asam amino yang tinggi. Kandungan ini bisa membuat sistem metabolisme dalam tubuh menjadi lebih maksimal. Dampaknya pun akan baik bagi otot dan saraf kita.

2. Tinggi kandungan kolesterol baik
Mungkin banyak diantara kita yang berpikir bahwa telur rebus mengandung banyak kolesterol yang akan berbahaya bagi tubuh kita. Padahal, telur rebus justru mengandung kolesterol baik yang akan meningkatkan kadar kolesterol HDL dan akan menurunkan kolesterol jahat LDL dengan signifikan.

3. Rendah kalori
Telur rebus sering dianggap sebagai makanan yang cocok untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet. Hal ini tepat karena kandungan kalori pada telur rebus cenderung rendah. Jika kita mengkonsumsi dua butir telur, maka kita akan merasakan kenyang lebih cepat dan ini akan berlangsung dalam waktu yang lebih lama.

4 . Mencegah perut kembung
Perut kembung merupakan masalah kesehatan yang sering dialami. Meskipun merupakan gangguan pencernaan ringan, namun hal ini bisa sangat mengganggu. Untuk itu pakar kesehatan menyarankan agar mengkonsumsi telur rebus untuk anda yang sering mengalami perut kembung, hal ini bisa membantu mencegahnya.

5. Baik bagi kesehatan otak
Makan telur rebus diyakini bisa mendukung kesehatan otak. Hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin dan mineral didalamnya yang bisa mendukung fungsi sel-sel otak, fungsi sel memori, fungsi saraf, dan metabolisme di dalam otak.

Itu dia beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur rebus.