RRI.CO.ID, Tarakan - Jahe telah digunakan sebagai tanaman obat selama ribuan tahun di berbagai negara. Selain memberikan rasa hangat pada minuman dan masakan, jahe juga memiliki berbagai kandungan alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Senyawa aktif utama dalam jahe, yaitu gingerol, diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meredakan mual, termasuk mual akibat perjalanan, kehamilan, maupun efek samping pengobatan tertentu.

Selain itu, mengonsumsi jahe hangat juga dapat memberikan rasa nyaman saat tubuh sedang kurang fit. Meski bukan obat penyembuh flu, jahe membantu memberikan sensasi hangat, meredakan tenggorokan yang terasa tidak nyaman, dan mendorong tubuh tetap terhidrasi bila dikonsumsi sebagai minuman hangat.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas fisik serta membantu meredakan nyeri haid pada sebagian perempuan.

Meski memiliki banyak manfaat, jahe tetap perlu dikonsumsi dalam batas yang wajar. Bagi orang yang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi jahe dalam jumlah besar. RV