KBRN, Tarakan : Menurut kamus Merriam Webster, FOMO adalah kependekan "Fear of Mising Out". ini merupakan istilah informal, ketakutan atau kecemasan karena tidak terlibat dalam sesuatu yang menarik atau menyenangkan bagi orang lain.

Dampak dari Fenomena Fomo Tersebut juga tidak bisa dianggap remeh. Penelitian menunjukkan bahwa Fomo dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam "Computers in Human Behavior", Fomo berhubungan erat dengan rendahnya tingkat kepuasan hidup dan peningkatan stres serta kecemasan. Studi ini menemukan bahwa orang yang mengalami Fomo cenderung memiliki waktu tidur yang lebih buruk dan kualitas hidup yang lebih rendah secara keseluruhan .

Fenomena Fomo ini juga berdampak signifikan terhadap kesehatan mental seseorang dan dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Menyebabkan individu merasakan kecemasan dan stres,merasa tidak puas dengan hidupnya, dan mengganggu konsentrasi seseorang dan membuat mereka sulit untuk fokus pada tugas yang sedang dilakukan.

Karena itu, penting untuk diingat bahwa Fomo adalah hal yang wajar dan banyak orang mengalaminya. sebab suatu hal yang normal dapat membantu mengurangi tekanan yang dirasakan. Namun dengan memahami pengertiannya, pastikan untuk memprioritaskan hal-hal yang penting dalam hidup.

Pastikan juga untuk mengurangi kecenderungan untuk membandingkan hidup kita dengan hidup orang lain. Akibatnya dapat memicu perasaan insecure. oleh karena itu menyadari dampaknya, kita dapat mengatasi kecemasan ini dan mencapai kesehatan emosional yang lebih baik.