KBRN, Samarinda : Pola asuh orang tua berperan besar dalam pembentukan kemampuan anak mengelola stres hingga dewasa. Psikolog Klinis dari Ikatan Psikolog Klinis Himpunan Psikolog Kaltim (IPK HIMPSI Kaltim), Ayunda Ramadhani, menegaskan bahwa sikap orang tua yang terlalu melarang anak mencoba hal baru justru bisa berdampak negatif bagi perkembangan mental.

"Seberapa lama orang bisa mengelola stressor itu tergantung pada banyak faktor, termasuk bagaimana pola asuh keluarga. Apakah kita dibesarkan pada keluarga yang mendukung proses belajar apa tidak. Misalkan kita pas kecil kan tidak bisa langsung cuci piringkan, ketika anak kecil mau bantu cuci piring seringkali orang tuanya bilang 'Jangan! nanti pecah, jangan nanti jatuh', terlalu banyak larangan itu sebenarnya juga berperngaruh ya. jadi anak itu tidak berani mencoba, sehingga ketika kelak masa dewasa dalam tumbuh kembangnya bisa jadi dia jadi orang yang takut mencoba,” katanya dalam obrolan Tonight Corner Health Pro 2 RRI Samarinda baru-baru ini.

Menurutnya, pola asuh yang minim toleransi terhadap kesalahan membuat anak kesulitan membangun kemandirian dan problem solving. Dampaknya, di usia dewasa seseorang bisa merasa sulit mengelola stres, mudah menyerah, putus asa, hingga terjebak pada overthinking dan pola pikir negatif.

Namun, keterbatasan akibat pola asuh di masa kecil tidak berarti jalan buntu. Konsultasi dengan psikolog dapat membantu individu menemukan keterampilan baru dalam mengelola emosi.

“Kalau merasa sulit mengelola stres di masa dewasa, pergilah ke psikolog. Kita akan bantu menemukan keterampilan yang dibutuhkan tanpa perlu terus menoleh ke belakang dan menyalahkan pola asuh orang tua. Hakikatnya manusia itu dinamis, dan yang ditekankan adalah proses belajar, bukan hasil. Proses belajar ini juga tidak instan,” ucapnya.

Selain pola asuh, menurutnya faktor lingkungan sosial, dukungan teman, serta kepribadian seperti tingkat kecemasan dan rasa percaya diri juga ikut memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengelola emosi dan menghadapi tantangan hidup.