RRI.CO.ID, Samarinda - Penggunaan earphone atau headset kini semakin umum digunakan dalam aktivitas sehari-hari, seperti mendengarkan musik, menonton video, hingga melakukan panggilan telepon. Namun, penggunaan yang tidak tepat dapat berdampak pada kesehatan telinga.

Paparan suara dengan volume tinggi dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran. Kondisi ini sering terjadi tanpa disadari karena kerusakan pada telinga dapat berlangsung secara bertahap.

Dilansir dari jurnal penelitian berjudul “Noise-Induced Hearing Loss” yang dipublikasikan melalui National Library of Medicine pada 2020, paparan suara dengan intensitas tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel rambut di telinga bagian dalam.

Penelitian tersebut menjelaskan bahwa penggunaan earphone dengan volume tinggi dan durasi lama menjadi salah satu faktor risiko utama gangguan pendengaran, terutama pada usia muda yang sering menggunakan perangkat audio pribadi.

Untuk mengurangi risiko tersebut, salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah menerapkan aturan 60/60, yaitu menggunakan earphone dengan volume maksimal 60 persen dan durasi tidak lebih dari 60 menit dalam sekali penggunaan.

Selain itu, pengguna disarankan untuk memberikan waktu istirahat pada telinga setelah menggunakan earphone dalam waktu tertentu agar telinga dapat pulih dari paparan suara.

Menjaga kebersihan earphone juga penting untuk mencegah infeksi telinga akibat kotoran atau bakteri yang menempel pada perangkat yang digunakan secara berulang.

Penggunaan earphone dengan desain yang nyaman dan tidak terlalu menekan telinga juga dapat membantu mengurangi risiko iritasi atau ketidaknyamanan saat digunakan dalam waktu lama.

Dengan penggunaan yang bijak, seperti mengatur volume, membatasi durasi, serta menjaga kebersihan perangkat, risiko gangguan pendengaran akibat penggunaan earphone dapat diminimalkan.