KBRN, Samarinda: Yoga kini tak lagi sekadar olahraga, tetapi telah menjadi gaya hidup sehat bagi masyarakat perkotaan, termasuk di Samarinda. Salah satu tempat yang menjadi wadah bagi para pencinta yoga adalah WM Studio, yang berlokasi di kawasan Jalan Meranti, Samarinda.

Owner WM Studio, Wiwin Eviningsih, mengatakan yoga memiliki banyak manfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Selain meningkatkan fleksibilitas, yoga juga membantu memperbaiki postur tubuh hingga menguatkan struktur otot.

“Manfaat yoga itu banyak sekali, terutama untuk menjaga kesehatan dan memperbaiki struktur tubuh dari atas sampai bawah. Fleksibilitas tubuh juga jadi lebih baik,” jelas Wiwin kepada rri.co.id Rabu (12/11/2025).

Di WM Studio, kegiatan tidak hanya terbatas pada yoga. Studio ini juga menyediakan kelas aerobik dan pilates dalam satu wadah aktivitas kebugaran.

Salah satu program unggulannya adalah Yoga Kurunta, yaitu jenis yoga yang menggunakan tali untuk memperbaiki keseimbangan tubuh dan membantu terapi bagi peserta yang memiliki skoliosis atau berat badan berlebih.

“Yoga Kurunta ini bagus sekali untuk terapi, terutama bagi yang punya masalah skoliosis atau ingin memperbaiki posisi tubuh. Semua alatnya sudah kami siapkan,” ucap Wiwin.

Menurutnya, kegiatan yoga dapat diikuti oleh semua usia, mulai dari anak muda hingga dewasa. Untuk peserta berusia di atas 40 tahun, WM Studio menyediakan kelas yoga terapi yang berfokus pada pemulihan sendi, hormon, dan postur tubuh. Sedangkan bagi anak muda, disediakan kelas Vinyasa dan headstand yang menantang adrenalin.

Selain latihan fisik, WM Studio juga melengkapi programnya dengan terapi pijat (Thai massage) yang dilakukan oleh instruktur berpengalaman. “Biasanya peserta yoga adalah kalangan pekerja. Setelah latihan, mereka bisa relaksasi dengan Thai massage yang dilakukan oleh para teacher kami,” ujarnya.

Wiwin menambahkan, kesehatan tubuh juga perlu ditunjang dengan pola makan yang tepat. Karena itu, para instruktur di WM Studio sering memberikan arahan terkait asupan makanan setelah berlatih. Ia berharap masyarakat semakin sadar pentingnya olahraga teratur dan menjaga keseimbangan tubuh.

“Kami ingin yoga ini bukan sekadar tren, tapi menjadi gaya hidup sehat yang membuat masyarakat Samarinda lebih bugar dan bahagia,” kata Wiwin.