RRI.CO.ID, Natuna – Pertambahan berat badan tidak selalu disebabkan oleh terlalu banyak makan atau kurang berolahraga. Jika berat badan meningkat secara terus-menerus tanpa perubahan pola makan yang jelas, penting untuk memperhatikan berbagai faktor. Berikut beberapa penyebab berat badan naik yang dilansir dari laman Alodokter:
1. Stres
Saat mengalami stres, tubuh dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Pada sebagian orang, kondisi ini dapat memengaruhi nafsu makan dan meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori
2. Kurang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang berkaitan dengan rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, seseorang mungkin lebih mudah merasa lapar atau memiliki keinginan untuk makan lebih banyak.
3. Mengonsumsi obat
Beberapa jenis obat dapat menyebabkan kenaikan berat badan sebagai salah satu efek sampingnya. Pada sebagian orang, obat tertentu dapat meningkatkan nafsu makan, menyebabkan tubuh menahan cairan, atau memengaruhi metabolisme.
4. Mengalami kondisi kesehatan
Beberapa kondisi medis dapat memengaruhi berat badan. Salah satunya adalah hipotiroidisme, ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon dalam jumlah yang kurang sehingga metabolisme tubuh dapat melambat.
5. Kurang aktif bergerak
Aktivitas fisik yang rendah dapat membuat jumlah energi yang digunakan tubuh menjadi lebih sedikit. Jika asupan kalori tetap tinggi sementara aktivitas menurun, kelebihan energi dapat disimpan tubuh dalam bentuk lemak.
Pertambahan berat badan dapat dipengaruhi oleh banyak faktor dan tidak selalu menunjukkan bahwa seseorang terlalu banyak makan. Stres, kurang tidur, obat-obatan tertentu, kondisi kesehatan, kurang bergerak, hingga perubahan hormon dapat ikut berperan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....